전 처음 운동을 시작한 이유가 CC였던 남자친구랑 헤어졌는데 다른 여자를 만나더라구요 근데 그 여자가 정말 몸매가 좋았어요.... 전 생각도 하기 싫은 몸매였구요ㅠㅠ 자존심이 정말 상하고 창피해서 그 애보다 더 멋진 몸매를 만들겠노라~~ 그래서 시작했어요. 지금은 아마도 제가 훨씬 더 좋을 거 같아요ㅎㅎ
10 months ago | 1
저는 전직 운동선수 출신입니다. 선수 시절 전문 트레이너한테 오랫동안 교육을 받아서 나름 자세가 올바르다고 생각하는데 동네 헬스장만 가면 자꾸 아저씨들이 와서 그렇게 하는 게 아니라고 참견을 해요. 예의상 웃으면서 배우는 척이라도 하는데 이게 한, 두 번도 아니고 어떻게 정중하게 거절해야 할지 모르겠어요.😅
10 months ago | 5
저도 운동가서 운동 가서 운동보다 그냥 누워있을 때가 더 많은 것 같아요 ㅋㅋ 운동과 다이어트 하고 있는 와중에 퇴근하고 집에 가면 꼭 가족들이 치킨, 피자, 짜장면 시켜먹고 있어요. 한 입 할래?? 이 말이 왜 그렇게 짜증나면서도 유혹을 뿌리치기 힘든지.. 고민하다가 ~ 조금만 먹어야지 하고 먹다보면 맛있어서 어느새 제가 다 먹고 🚀🙋♀ 다이어트는 저멀리 안드로메다로 날아가죠~!! 다이어트할 때 누가 옆에서 먹는 걸로 유혹하면 진짜 미칠 것 같아요!!! 특히 라면.... ㅜㅜ 다이어트 할 때는 필히 혼자 살아야 할까봐요!! 킁
10 months ago | 0
사람들은 유산소가 힘들다고 하는데 저는 반대로 근력운동이 힘들어서 시작하는 것 자체가 힘드네요 말왕님도 힘들고 지칠때, 아니면 그냥 번아웃이 올때가 있을텐데 동기부여 방법이 궁금해요
10 months ago | 0
아파트 안에 헬스장에서 운동을 3월부터 지금까지 쉬지 않고 하고 있는 사람입니다 요즘 헬스 하고 있는 와중에 허리에서 가끔씩 통증이 있는데 허리에 부담이 많이 안가면서도 운동이 확실하게 되는 운동방법이 있을까요??
10 months ago | 0
이제 여름이라 반팔입으니까 작년에 입었던 옷들이 좀 작게 느껴지더라구요 그래서 정신 빠짝 차리고 살좀 뺀다고... 헬스장에서 피티 받다가 피티 수업 받는게 얼마 안남았다고 하셔서 또할려니까 제가 경제적으로 좀 부족하다보니 ;; 피티 비용 지불하기가 힘들어서 지금 다른 운동 찾아보고 있는데 운동 찐 초보가 다닐만한 운동은 뭐 있을까요. 다이어트도 되는 그런 운동이요 부탁합니다!!
10 months ago | 0
운동은 숨쉬기 운동밖에 안하는 요즘인데 슬슬 체력이 딸려가는게 느껴져서 가벼운 운동부터 시작해보려고해요 하루종일 컴퓨터로 일하는 사무직 업무라 운동할수 있는 시간이 많지 않은데 혹시 실내에서 할수있는 기초적인 운동으론 어떤것이 있을까요ㅠㅠ
10 months ago (edited) | 0
헬스 경력은 2년이고 제대로 한 경력은 1년입니다 아직 1년이지만 몸 변화가 느린 것 같습니다. 요즘은 이게 성장하고 있는지 의문이 듭니다. 주 6회 1시간 30분 3분할로 돌리고 있습니다. pt는 현재 상황이 안돼서 못해봤지만 운동 잘하는 친구들한테 배웠습니다. 꾸준히 하는 게 답일까요 막막합니다 헬스라는 운동이 좋아서 하는데 변화가 없으니 점점 지쳐갑니다.
10 months ago | 0
여자이고 탄탄한 몸 만들고 싶어서 헬스를 다녀볼까 고민하고 있습니다 근데 골반 비대칭이 있으면 힙업이 잘 안된다고 들어서요ㅠ 체형교정을 먼저하고 헬스를 해야하나요ㅜ
10 months ago | 0
체질적으로 마른사람이 살찌고 싶으면 어떤루트를 타야할까요? 유산소를 병행하라는 사람도 있고 근육운동만 하라는 사람도 있는데.. 뭔가 유산소하면 살 더 빠질거 같기도하고 고민입니다ㅠ
10 months ago | 0
예전부터 운동을 하다가 요즘 일에 지치기도하고 좀 피곤해서 쉬다보니 어느새 배가 뽈록 나와서 다이어트를 해야하는데요 ㅎㅎ; 평소 운동을 하면 헬스장가서 헬스 힘쓰는 운동 위주로 했었는데 제가 건강강 고혈압이 생기다보니 .. 헬스라는 운동이 고혈압에는 위험한 운동이라고해서 다른 운동을 찾고 있습니다 뭐..심한 고혈압은 아니지만 고혈압에 좋은 운동 추천 부탁 드립니다 ㅎㅎ
10 months ago (edited) | 0
월 등 이두 화 가슴 삼두 어깨 수 휴식 목 등 이두 금. 가슴 삼두 어깨 토 휴식 일 하체 이렇게 하고 있는데 가슴 삼두 끝나면 어께를 시작할 힘이 없습니다 차라리 수요일 토요일에 어께를 하면 될까요? 어떻게 해야 될까요??
10 months ago | 0
러닝은 했었는데 헬스는 시작한지 얼마 안됐는데요. 처음 운동할때 PT받는게 좋을까요 아니면 그냥 유튜브에 운동 자세나 기구사용법들 설명해주는거 따라해도 충분할까요? 글구 똑같이 운동을 하는데도 하는데도 한쪽만 근육통이 있거나 하는거면은 자세가 잘못돼서 그런건가 궁금합니다
10 months ago | 0
스튜디오 상상인
📣 사연 있는 헬스인들 주목👀
신규 콘텐츠 <주당의 비결> 유튜버 #말왕🐴 편에서
🏈운동/헬스 산업(경제, 주식 등)💪 관련 사연을 모집합니다‼️
✅ 운동 뉴비의 걱정들🤔
(ex. 어떤 것부터 시작해야 할지 모르겠어요!)
✅ 운동 중 생긴 재밌는 일화❤️🔥
(ex. 운동 모임을 다니다 보니 이런 일도 있더라구요?)
✅ 헬스 산업 및 투자 고민💰
(ex. 헬스장을 개업하고 싶어요!)
✅ 유튜버 말왕에게 궁금한 점🍗
(ex. 진짜로 옆에 카메라 두고 자나요?)
고민이나 웃긴 이야기 함께 나누고 선물도 받자!💝
📍 모집 기간
: 2024.06.19(수)~06.24(월)
📍 참여 방법
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- 사연이 선정된 분들께는 ☕️스타벅스 상품권(2만 원)을 드립니다
- 당첨자 발표: 2024.06.28(금)
🖥️ 콘텐츠 업로드 날짜: 2024.07.12(금) 오후 6시
※ 선정된 사연은 콘텐츠에 활용될 수 있습니다.
※ 당첨자는 개별 안내 예정입니다.
10 months ago (edited) | [YT] | 25