チャンネル姿勢改善専門スタジオBe-Style

【筋膜リリースと姿勢改善について🎾】
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よく2個ボールがつながった筋膜リリースボールや
フォームローラーで筋肉を緩めるといい、
と聞かれたことがあると思いますが、
なぜ筋肉を緩める必要があるのでしょうか❓
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そもそもなぜ筋肉がかたまるのか、というと
姿勢の歪みから必要以上に使い過ぎてしまったり、
使えていなくてかたまってしまうからです⚠️
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かまっている筋肉をまず動くようにすることが
姿勢改善には大事です❗️
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使い方がよく分からなかった方は
まずは動画を参考にして真似してみてくださいね😊

⭐️ノットアウトの使い方
https://youtu.be/ddkLaYLIMNc

⭐️Instagram
instagram.com/bestyle2014?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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2 years ago | [YT] | 0