🌊Одам организмнинг бор йўғи 2 фоиз сув йўқотиши қаттиқ ташналикка олиб келади. 10 фоизли йўқотиш эса ҳаёт учун хавфли, 12 фоизли кўрсаткич қайтмас жараёнларга сабаб бўлиши мумкин; 🌊Юракнинг нормал ишлаши учун ҳар куни 6 стакан тоза сув ичиб туриш жуда самарали эканлиги исботланган.
🌊Умуман, ҳар бир инсон учун кунлик сув меъёри индивидуал танланади. Вазн, ҳаракат, ёш, турли касалликлар, ейилаётган таом, қабул қилинаётган дори-дармонлар каби омиллар ҳисобга олинади. Лекин одам бир кунда у́ртача 1,5-2 литр сув ичиши керак.
🍸 Газланган ичимликларга ружу қўйиш мумкин эмас.
🌊Сувни оз-оздан, мунтазам, кўнгилга тегмайдиган миқдорда истеъмол қилиш керак.
Slot Oyunları Asgard
🚰Бир кунда қанча сув ичиш зарур?
🌊Одам организмнинг бор йўғи 2 фоиз сув йўқотиши қаттиқ ташналикка олиб келади. 10 фоизли йўқотиш эса ҳаёт учун хавфли, 12 фоизли кўрсаткич қайтмас жараёнларга сабаб бўлиши мумкин;
🌊Юракнинг нормал ишлаши учун ҳар куни 6 стакан тоза сув ичиб туриш жуда самарали эканлиги исботланган.
🌊Умуман, ҳар бир инсон учун кунлик сув меъёри индивидуал танланади. Вазн, ҳаракат, ёш, турли касалликлар, ейилаётган таом, қабул қилинаётган дори-дармонлар каби омиллар ҳисобга олинади.
Лекин одам бир кунда у́ртача 1,5-2 литр сув ичиши керак.
🍸 Газланган ичимликларга ружу қўйиш мумкин эмас.
🌊Сувни оз-оздан, мунтазам, кўнгилга тегмайдиган миқдорда истеъмол қилиш керак.
3 years ago | [YT] | 9