Rita静心疗愈
友情提醒｜你真正的安全感，来自你允许自己是谁我们常常以为安全感来自于外在，例如他人的认同、局势的稳定、环境的和平。这并非错觉，但如果我们将安全感建立在这些不确定的外在条件上，我们也就失去了真正的自由。因为外在，永远无法被完全掌控。举个例子：你可能遇到一个朋友，在情绪波动中向你投射愤怒，你成为被攻击的对象。在那一刻，你本能地感到不安与防御。但那是否意味着你就失去了安全感？不一定。真正的安全感，是在这样的时刻你依然能够稳住自己，呼吸，回到内在的中心。你可以清晰地设立边界，坚定而温和地说出：“这不是我可以接受的方式。”你没有攻击回去，也没有委屈自己，而是选择了真实。你允许自己是你，不被他人定义、不随外界摇摆。当我们忠于自己的真实，那是一种非常有力量的感觉。而这种力量，正是我们内在安全感最深的根基。🌿 今天的觉察“今天，我可以选择在哪一个小地方，不再隐藏我真实的自己？”这不需要是大张旗鼓的宣告，而是日常里那些微小但真实的选择：• 你真正想去哪家餐厅，而不是总是随同伴。• 在会议中说出一个不太“流行”的观点，而不是默默附和。• 在朋友圈分享你最近的心情或领悟，哪怕它不够完美。• 对朋友说“不”，当你真的不想赴约或不舒服。• 穿上真正让你感觉舒适的衣服，而不是为了迎合他人的眼光。这些小行为，都是在练习：我可以是我，我不需要隐藏。每一次这样的选择，都是在告诉自己：“我值得被真实地对待。”这份对自己的信任，慢慢地，就会长出一种稳定而温柔的安全感。不是因为外界无风无浪，而是因为内在有根、有光。
1 month ago | [YT] | 0
Rita静心疗愈
友情提醒｜你真正的安全感，来自你允许自己是谁
我们常常以为安全感来自于外在，例如他人的认同、局势的稳定、环境的和平。
这并非错觉，但如果我们将安全感建立在这些不确定的外在条件上，我们也就失去了真正的自由。
因为外在，永远无法被完全掌控。
举个例子：你可能遇到一个朋友，在情绪波动中向你投射愤怒，你成为被攻击的对象。
在那一刻，你本能地感到不安与防御。但那是否意味着你就失去了安全感？不一定。
真正的安全感，是在这样的时刻你依然能够稳住自己，呼吸，回到内在的中心。
你可以清晰地设立边界，坚定而温和地说出：“这不是我可以接受的方式。”
你没有攻击回去，也没有委屈自己，而是选择了真实。
你允许自己是你，不被他人定义、不随外界摇摆。当我们忠于自己的真实，那是一种非常有力量的感觉。而这种力量，正是我们内在安全感最深的根基。
🌿 今天的觉察
“今天，我可以选择在哪一个小地方，不再隐藏我真实的自己？”
这不需要是大张旗鼓的宣告，而是日常里那些微小但真实的选择：
• 你真正想去哪家餐厅，而不是总是随同伴。
• 在会议中说出一个不太“流行”的观点，而不是默默附和。
• 在朋友圈分享你最近的心情或领悟，哪怕它不够完美。
• 对朋友说“不”，当你真的不想赴约或不舒服。
• 穿上真正让你感觉舒适的衣服，而不是为了迎合他人的眼光。
这些小行为，都是在练习：我可以是我，我不需要隐藏。
每一次这样的选择，都是在告诉自己：“我值得被真实地对待。”
这份对自己的信任，慢慢地，就会长出一种稳定而温柔的安全感。
不是因为外界无风无浪，而是因为内在有根、有光。
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