Ближайшие 10 дней мы проведем в мини-путешествии: сначала Питер, потом в Сыктывкар к родным. Обычно когда в жизнь людей приходят путешествия и разъезды, их форма говорит «досвидания». Особенно когда на арену выходит бабушка со своими пирогами и котлетками.
Если не хочешь считать калории то есть базовые приемы, которые улучшать форму:
🔻 Снижай калорийность еды
🔻 Убирай пустые калории
🔻 Метод тарелки
Более подробно про эти методы я написал в своем TG канале: t.me/fitness_abuse
Хочешь жить без подсчётов — используй тарелку, убери пустые калории и контролируй жирность.
Хочешь реально прокачаться — хотя бы месяц посчитай калории. Это как пройти курс «финансовой грамотности» для своего тела: потом тратишь калории осознанно, а не на всякий мусор.
Алексей Кот | Фитнес и здоровье без душноты
Как оставаться в форме без подсчета калорий
Ближайшие 10 дней мы проведем в мини-путешествии: сначала Питер, потом в Сыктывкар к родным. Обычно когда в жизнь людей приходят путешествия и разъезды, их форма говорит «досвидания». Особенно когда на арену выходит бабушка со своими пирогами и котлетками.
Если не хочешь считать калории то есть базовые приемы, которые улучшать форму:
🔻 Снижай калорийность еды
🔻 Убирай пустые калории
🔻 Метод тарелки
Более подробно про эти методы я написал в своем TG канале: t.me/fitness_abuse
Хочешь жить без подсчётов — используй тарелку, убери пустые калории и контролируй жирность.
Хочешь реально прокачаться — хотя бы месяц посчитай калории. Это как пройти курс «финансовой грамотности» для своего тела: потом тратишь калории осознанно, а не на всякий мусор.
1 day ago | [YT] | 1