Эти виды деятельности часто связаны с длительным статическим положением, которое мешает нормальному оттоку крови:
Повара и Бармены: Постоянное стояние на одном месте в течение многих часов.
Продавцы-консультанты и Парикмахеры: Длительная вертикальная нагрузка и малое количество динамичных движений.
Хирурги и Стоматологи: Многочасовая работа стоя, часто в неудобной позе.
Водители-дальнобойщики и Офисные сотрудники (сидячая работа): Длительная неподвижность в сидячем положении, которое пережимает вены под коленом и в паху.
Грузчики и Тяжелоатлеты: Регулярное поднятие тяжестей, приводящее к резкому повышению внутрибрюшного давления.
💡 Что делать? Если ваша работа в этом списке, делайте короткие перерывы каждые 45–60 минут, выполняйте простые упражнения для стоп и обсудите с флебологом необходимость ношения компрессионного трикотажа.
✅ 5 Вен-Френдли Профессий (Низкий Риск Варикоза)
Эти профессии, напротив, предполагают сбалансированное движение или положение тела, способствующее хорошему кровообращению:
Преподаватели и Экскурсоводы: Ходьба по аудитории или маршруту — динамическая нагрузка, которая стимулирует "мышечную помпу голени".
Почтальоны и Курьеры (пешие): Регулярная ходьба — один из лучших способов профилактики венозных проблем.
Физиотерапевты и Офицанты: Работа требует движения, смены поз и умеренных нагрузок, что полезно для собственного кровообращения.
Архитекторы и Дизайнеры (работающие стоя/гибридно): Возможность работать за столом-конторкой или чередовать стояние и сидение.
Библиотекари и Музейные работники: Умеренная ходьба и перемещение в течение дня без длительной статики.
🔥 Ваше здоровье в ваших руках! Неважно, к какой группе относится ваша работа — главное помнить о ежедневной активности.
А какая профессия, по вашему мнению, самая "опасная" для вен? Поделитесь в комментариях!
Флеболог Москва Максим Абасов
👩💻👨🍳 Работа vs. Здоровье Вен: 5 Вен-Френдли профессий и 5 профессий «под ударом»
Мы проводим на работе треть своей жизни, и то, как мы работаем, напрямую влияет на нашу сосудистую систему.
Постоянные нагрузки или, наоборот, полное отсутствие движения — это прямые враги здоровых вен.
Разбираемся, какие профессии требуют особого внимания к ногам, а где ваши вены чувствуют себя комфортно!
⚠️ 5 Профессий «Под Ударом» (Высокий Риск Варикоза)
Эти виды деятельности часто связаны с длительным статическим положением, которое мешает нормальному оттоку крови:
Повара и Бармены: Постоянное стояние на одном месте в течение многих часов.
Продавцы-консультанты и Парикмахеры: Длительная вертикальная нагрузка и малое количество динамичных движений.
Хирурги и Стоматологи: Многочасовая работа стоя, часто в неудобной позе.
Водители-дальнобойщики и Офисные сотрудники (сидячая работа): Длительная неподвижность в сидячем положении, которое пережимает вены под коленом и в паху.
Грузчики и Тяжелоатлеты: Регулярное поднятие тяжестей, приводящее к резкому повышению внутрибрюшного давления.
💡 Что делать? Если ваша работа в этом списке, делайте короткие перерывы каждые 45–60 минут, выполняйте простые упражнения для стоп и обсудите с флебологом необходимость ношения компрессионного трикотажа.
✅ 5 Вен-Френдли Профессий (Низкий Риск Варикоза)
Эти профессии, напротив, предполагают сбалансированное движение или положение тела, способствующее хорошему кровообращению:
Преподаватели и Экскурсоводы: Ходьба по аудитории или маршруту — динамическая нагрузка, которая стимулирует "мышечную помпу голени".
Почтальоны и Курьеры (пешие): Регулярная ходьба — один из лучших способов профилактики венозных проблем.
Физиотерапевты и Офицанты: Работа требует движения, смены поз и умеренных нагрузок, что полезно для собственного кровообращения.
Архитекторы и Дизайнеры (работающие стоя/гибридно): Возможность работать за столом-конторкой или чередовать стояние и сидение.
Библиотекари и Музейные работники: Умеренная ходьба и перемещение в течение дня без длительной статики.
🔥 Ваше здоровье в ваших руках! Неважно, к какой группе относится ваша работа — главное помнить о ежедневной активности.
А какая профессия, по вашему мнению, самая "опасная" для вен? Поделитесь в комментариях!
4 days ago | [YT] | 30