혈당 관리에 정말 필요한 사람이나 제대로 공부한다면 필요하겠지만 저는 굳이 “연속혈당측정기까지는” 필요없는 것 같았어요 그 이유는....
⭐️ 연속혈당측정기 사용 중단 이유 ⭐️
1. 혈당이 오르면 살찌는 음식, 혈당이 오르지 않으면 살안찌는 음식..?🧐 무언가를 먹게 되면 당이 오르는 건 당연한데 이상한 습관이 생기더군요 “혈당이 올라가면 살찌는 음식, 혈당이 올라가지 않으면 살 안찌는 음식” 당이 오르는 탄수화물은 먹지 않고 지방을 듬뿍 먹게 되는,,(이게 다이어트 되는 거 맞아..?) 다이어트할때 먹는 시간대도 중요한데 야식 좋지 않잖아요?? 혈당만 안오르면 괜찮아! 라는 이상한(?) 생각이 사로 잡혀서 야식 먹기 전에 야채 왕창 먹고 야식 먹으니까 혈당이 덜 오르더라고요? 오? 그럼 나 야식 먹어두 되네?하면서 먹다가 전 오히려 살이 쪘답니당..ㅎ 지난 식단으로 살뺐을때보다 살이 쪘답니다ㅎㅎ
2. 음식에 대한 강박이 심해지고 아무것도 먹기 싫어진다 😭 음식을 먹게 되면 혈당이 오르는 건 당연한데 먹고 나서 바로 움직이거나 애사비를 먹으면 당연히 평소보다는 혈당 스파이크를 막을 수 있었지만 혈당이 올라가게 되면 점수를 부여하는 어플로 되어 있어서 그 점수가 굉장히 스트레스를 받게 되고 점수가 낮으면 다이어트가 제대로 되지 않다 라는 생각 때문에 폭식으로 이어졌어요 에라이 모르겠다 라는 심정으로..ㅎ 식후 확인이 가능한 어플로 되어 있어서 먹고 나서 바로 휴대폰을 팔뚝에 갖다대고,, 다이어트 식단도 혈당이 오르더군요..ㅎ (당연한건데) 결론적으로 혈당이 안정화되려면 아무것도 먹지 않는게 좋겠다~라는 생각이 사로 잡히더군요,, 이게 맞나
3. 말도 안되는 음식에 대한 혈당실험...😖 혈당은 음식만! 중요한게 아니라 그날 컨디션이나 수면/스트레스/생리 등도 포함됩니다..!! 탄단지가 제대로 된 식단도 혈당이 급격하게 올라갔던것을 확인했었고 문의해보니 컨디션도 포함된다고 하더라고요 근데,, 사람 심리라는게 음식에만 집착하게 되니까ㅜㅜ 이건 좋은 음식! 나쁜 음식! 그럼 나 그냥 안먹어! 이후 폭식으로 이어짐...
👍결론은 혈당관리에 필요한 것들을 하는 건 완전 좋지만!👍 (애사비를 먹는다던가, 먹는 순서, 천천히 먹기, 먹고 나서 움직이기 등)
🤔 굳이 연속혈당측정기를 팔에 부착하고 먹고 휴대폰 대서 확인하고 오 이건 혈당 안오르네 좋은 음식! 완전 오르네 안좋은 음식! 음식에 대한 스트레스 > 결국 폭식...으로 이어지면 이게 뭐야!!😱 그냥 우리가 알고 있는 건강한 방법만 해도 충분히 살이 빠진다,,ㅎ
😊음식에 대한 스트레스를 받지 않고 폭식을 하지 않는다는게 보장된다면,, 연속혈당측정기 추천할게요 (나도 할 수 있을 줄 알았어)
그러나…
🙋♀️ 저는 살 더 뺀다고 혈당측정기 대고 다이어트 할 때보다 “그냥 행복하고 즐겁게 다이어트할 때”가 “살이 더 잘 빠졌어요”
저는 주로 유튜브 의사선생님 말을 잘듣는데요 이건 혈당 오르는 음식! 안오르는 음식! 하지마시고 음식에 대한 혈당 반응도 사바사!!!!!!!!! 유튜브에 검색하셔서 의사선생님이 말씀하시는 것들 참고해보세요!
리옐YELL
(본문⤵️) 다이어터가 “연속혈당측정기”를 사용 중단하게 된 이유
1월초쯤 제가 연속혈당측정기를 팔에 부착하여
음식을 먹고 혈당을 재는 등
두달정도 사용했던 것 같은데요
결론적으로 18만원주고 중단시켰습니다...ㅎ
*** 요즘 연속혈당측정기 좋다라는 광고로 많이 봐서
찐 #내돈내산 의 후기 입니당…!
혈당 관리에 정말 필요한 사람이나 제대로 공부한다면 필요하겠지만
저는 굳이 “연속혈당측정기까지는” 필요없는 것 같았어요
그 이유는....
⭐️ 연속혈당측정기 사용 중단 이유 ⭐️
1. 혈당이 오르면 살찌는 음식, 혈당이 오르지 않으면 살안찌는 음식..?🧐
무언가를 먹게 되면 당이 오르는 건 당연한데 이상한 습관이 생기더군요 “혈당이 올라가면 살찌는 음식, 혈당이 올라가지 않으면 살 안찌는 음식” 당이 오르는 탄수화물은 먹지 않고 지방을 듬뿍 먹게 되는,,(이게 다이어트 되는 거 맞아..?) 다이어트할때 먹는 시간대도 중요한데 야식 좋지 않잖아요?? 혈당만 안오르면 괜찮아! 라는 이상한(?) 생각이 사로 잡혀서 야식 먹기 전에 야채 왕창 먹고 야식 먹으니까 혈당이 덜 오르더라고요? 오? 그럼 나 야식 먹어두 되네?하면서 먹다가 전 오히려 살이 쪘답니당..ㅎ 지난 식단으로 살뺐을때보다 살이 쪘답니다ㅎㅎ
2. 음식에 대한 강박이 심해지고 아무것도 먹기 싫어진다 😭
음식을 먹게 되면 혈당이 오르는 건 당연한데 먹고 나서 바로 움직이거나 애사비를 먹으면 당연히 평소보다는 혈당 스파이크를 막을 수 있었지만 혈당이 올라가게 되면 점수를 부여하는 어플로 되어 있어서 그 점수가 굉장히 스트레스를 받게 되고 점수가 낮으면 다이어트가 제대로 되지 않다 라는 생각 때문에 폭식으로 이어졌어요 에라이 모르겠다 라는 심정으로..ㅎ 식후 확인이 가능한 어플로 되어 있어서 먹고 나서 바로 휴대폰을 팔뚝에 갖다대고,, 다이어트 식단도 혈당이 오르더군요..ㅎ (당연한건데) 결론적으로 혈당이 안정화되려면 아무것도 먹지 않는게 좋겠다~라는 생각이 사로 잡히더군요,, 이게 맞나
3. 말도 안되는 음식에 대한 혈당실험...😖
혈당은 음식만! 중요한게 아니라 그날 컨디션이나 수면/스트레스/생리 등도 포함됩니다..!! 탄단지가 제대로 된 식단도 혈당이 급격하게 올라갔던것을 확인했었고 문의해보니 컨디션도 포함된다고 하더라고요 근데,, 사람 심리라는게 음식에만 집착하게 되니까ㅜㅜ 이건 좋은 음식! 나쁜 음식! 그럼 나 그냥 안먹어! 이후 폭식으로 이어짐...
👍결론은 혈당관리에 필요한 것들을 하는 건 완전 좋지만!👍
(애사비를 먹는다던가, 먹는 순서, 천천히 먹기, 먹고 나서 움직이기 등)
🤔 굳이 연속혈당측정기를 팔에 부착하고
먹고 휴대폰 대서 확인하고
오 이건 혈당 안오르네 좋은 음식! 완전 오르네 안좋은 음식!
음식에 대한 스트레스 > 결국 폭식...으로 이어지면 이게 뭐야!!😱
그냥 우리가 알고 있는 건강한 방법만 해도 충분히 살이 빠진다,,ㅎ
😊음식에 대한 스트레스를 받지 않고
폭식을 하지 않는다는게 보장된다면,,
연속혈당측정기 추천할게요 (나도 할 수 있을 줄 알았어)
그러나…
🙋♀️ 저는 살 더 뺀다고 혈당측정기 대고 다이어트 할 때보다
“그냥 행복하고 즐겁게 다이어트할 때”가
“살이 더 잘 빠졌어요”
저는 주로 유튜브 의사선생님 말을 잘듣는데요
이건 혈당 오르는 음식! 안오르는 음식! 하지마시고
음식에 대한 혈당 반응도 사바사!!!!!!!!!
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의사선생님이 말씀하시는 것들 참고해보세요!
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1 year ago | [YT] | 7