Чи бувало у вас таке: відкладаєте важливе завдання, тягнете до останнього, а воно весь день висить над вами тягарем? Саме тут і допомагає методика «з’їсти жабу».
🐸 Суть методу:
«Жаба» — це найнеприємніше, складне або важливе завдання на день. Якщо ви виконаєте його зранку, решта справ здаватиметься легшою.
✨ Чому це працює?
+Знімає внутрішню напругу: найбільший виклик вже позаду.
+Додає енергії: успіх на старті дня заряджає мотивацією.
+Зменшує прокрастинацію: ви менше «з’їдаєте» час на відкладання.
✅ Як застосувати:
1/ Визначте свою «жабу» на день (завдання, яке має найбільший вплив).
2/ Почніть робочий день саме з нього.
3/ Не відволікайтеся, поки не завершите.
👉 Просте правило: з’їжте жабу зранку — і день вже вдалий!
Taras Tsutsuriak
📌 Ефект «з’їсти жабу» у продуктивності
Чи бувало у вас таке: відкладаєте важливе завдання, тягнете до останнього, а воно весь день висить над вами тягарем? Саме тут і допомагає методика «з’їсти жабу».
🐸 Суть методу:
«Жаба» — це найнеприємніше, складне або важливе завдання на день. Якщо ви виконаєте його зранку, решта справ здаватиметься легшою.
✨ Чому це працює?
+Знімає внутрішню напругу: найбільший виклик вже позаду.
+Додає енергії: успіх на старті дня заряджає мотивацією.
+Зменшує прокрастинацію: ви менше «з’їдаєте» час на відкладання.
✅ Як застосувати:
1/ Визначте свою «жабу» на день (завдання, яке має найбільший вплив).
2/ Почніть робочий день саме з нього.
3/ Не відволікайтеся, поки не завершите.
👉 Просте правило: з’їжте жабу зранку — і день вже вдалий!
2 months ago (edited) | [YT] | 2