Хочешь “быть собой” — а внутри сжимает? смотри, что стоит за этим 👇 ⠀ — Умение быть собой — это не “просто расслабься”. ⠀ 📚 Исследования и терапевтический опыт подтверждают: люди, которые росли в атмосфере жёстких ожиданий, эмоционального игнора или стыда, чаще сталкиваются с: — синдромом самозванца — гиперответственностью — невозможностью проявляться спонтанно — чувством «я лишняя» или «я перебор» ⠀ 🤍 Это не слабость. Это — приспособление. ⠀ В семье, где «будь хорошей», «не выдумывай», быть собой — это риск. ⠀ Поэтому ты и не можешь “просто сказать нет” или “просто отдохнуть без чувства вины”. ⠀ 📌 Память тела работает быстрее, чем мысли. Ты взрослая — а тело всё ещё боится. ⠀ 🧠 Психология — это не про “улучшай себя”. Это про: “узнай, где тебя затеряли” и верни себе голос, тепло, право быть”. ⠀ Если тебе откликается — подписывайся.⠀ приобняла 🤍 а ты умеешь быть собой — или до сих пор разрешаешь это только «в отпуске»?
Сімейний психолог Хор'якова Анастасія
Хочешь “быть собой” — а внутри сжимает?
смотри, что стоит за этим 👇
⠀
— Умение быть собой — это не “просто расслабься”.
⠀
📚 Исследования и терапевтический опыт подтверждают:
люди, которые росли в атмосфере жёстких ожиданий, эмоционального игнора или стыда,
чаще сталкиваются с:
— синдромом самозванца
— гиперответственностью
— невозможностью проявляться спонтанно
— чувством «я лишняя» или «я перебор»
⠀
🤍 Это не слабость.
Это — приспособление.
⠀
В семье, где «будь хорошей», «не выдумывай»,
быть собой — это риск.
⠀
Поэтому ты и не можешь “просто сказать нет”
или “просто отдохнуть без чувства вины”.
⠀
📌 Память тела работает быстрее, чем мысли.
Ты взрослая —
а тело всё ещё боится.
⠀
🧠 Психология — это не про “улучшай себя”.
Это про:
“узнай, где тебя затеряли”
и верни себе голос, тепло, право быть”.
⠀
Если тебе откликается —
подписывайся.⠀
приобняла 🤍
а ты умеешь быть собой —
или до сих пор разрешаешь это только «в отпуске»?
#психолог #сімейнийпсихолог #семейныйпсихолог #одесса
6 months ago | [YT] | 0