ТРЕНИРОВКА УМА Или как сделать свой ум более благостным.
Ум как и качества нашей жизни разделяется на три основные гунны: благость, страсть и невежество.
Невежественный ум подвержен страданиям, стрессу, эмоциям зависти, жадности и злости. В этом состоянии ум груб, мы зависимы от еды, материального достижения целей и даем много оценок внешнему.
Ум в страсти находится в сильных желаниях: вдохновение, стать лучше других и добиться материальных целей. Такой ум испытывает много эмоций и находится в иллюзиях материального, стремится к «много» - а не «качественно и глубоко».
Ум в благости спокоен и смотрит внутрь наших ощущений. Такой ум подключается к мыслительной деятельности как наш помощник, действует из нашей миссии и служения людям, перестает быть «дефицитным» и наслаждается глубиной того что есть. В таком состоянии мы развиваемся без эмоциональных скачков и спадов.
Как тренировать свой ум и повышать его вибрации?
1. Закрываем двери восприятия всему, что не несет нам пользы и развития. Придерживаемся правил нравственности.
Отказываемся от не экологичного общения, людей которые тянут нас вниз, «инстаграма» и бесполезной информации.
2. Открываем двери восприятия тому, что нас развивает: новые книги, тема саморазвития, тренинги, обучения, полезные видео людей с более спокойным умом чем наш, коучинг/психология.
3. Наблюдаем весь негатив ума и переводим его в особенности. Например: «мне сложно общаться с людьми и говорить о себе» - «я аккуратен в общении с людьми, мне нужно время чтобы раскрыться перед людьми»
4. Постепенно исследуем саму природу ума (оценивание и негатив) и уменьшаем ее влияние на нас. Отслеживаем негативные мысли через вопросы: - Кто сейчас говорит ум или сердце? - Как мне полезны эти мысли? - Мои мысли это реальность или опять иллюзия ума? (Помним что реальность - это только ощущения в теле). - Для чего большего я здесь? Какие чувства дают мне опору внутри меня?
Работа с умом - это как спорт или еще одна сфера развития. Так или иначе каждый стремится к внутреннему спокойствию и счастью. Для этого следует разобраться со своим умом и постоянно заниматься его тренировками.
Записывайтесь на диагностику-сессию. На ней я много подсвечиваю неэффективностей нашего ума.
МЕТА ЧЕЛОВЕК
ТРЕНИРОВКА УМА
Или как сделать свой ум более благостным.
Ум как и качества нашей жизни разделяется на три основные гунны: благость, страсть и невежество.
Невежественный ум подвержен страданиям, стрессу, эмоциям зависти, жадности и злости.
В этом состоянии ум груб, мы зависимы от еды, материального достижения целей и даем много оценок внешнему.
Ум в страсти находится в сильных желаниях: вдохновение, стать лучше других и добиться материальных целей. Такой ум испытывает много эмоций и находится в иллюзиях материального, стремится к «много» - а не «качественно и глубоко».
Ум в благости спокоен и смотрит внутрь наших ощущений. Такой ум подключается к мыслительной деятельности как наш помощник, действует из нашей миссии и служения людям, перестает быть «дефицитным» и наслаждается глубиной того что есть. В таком состоянии мы развиваемся без эмоциональных скачков и спадов.
Как тренировать свой ум и повышать его вибрации?
1. Закрываем двери восприятия всему, что не несет нам пользы и развития. Придерживаемся правил нравственности.
Отказываемся от не экологичного общения, людей которые тянут нас вниз, «инстаграма» и бесполезной информации.
2. Открываем двери восприятия тому, что нас развивает: новые книги, тема саморазвития, тренинги, обучения, полезные видео людей с более спокойным умом чем наш, коучинг/психология.
3. Наблюдаем весь негатив ума и переводим его в особенности.
Например: «мне сложно общаться с людьми и говорить о себе» - «я аккуратен в общении с людьми, мне нужно время чтобы раскрыться перед людьми»
4. Постепенно исследуем саму природу ума (оценивание и негатив) и уменьшаем ее влияние на нас. Отслеживаем негативные мысли через вопросы:
- Кто сейчас говорит ум или сердце?
- Как мне полезны эти мысли?
- Мои мысли это реальность или опять иллюзия ума? (Помним что реальность - это только ощущения в теле).
- Для чего большего я здесь? Какие чувства дают мне опору внутри меня?
Работа с умом - это как спорт или еще одна сфера развития. Так или иначе каждый стремится к внутреннему спокойствию и счастью. Для этого следует разобраться со своим умом и постоянно заниматься его тренировками.
Записывайтесь на диагностику-сессию. На ней я много подсвечиваю неэффективностей нашего ума.
1 year ago | [YT] | 2