버터 꾸준히 섭취후 밥먹고 단게 안땡기고 배도 별로 고프지도 않고 많이 졸립네요 날씬한데도 그렇게 안빠지던 브레지어 뒷구리 옆구리군살들이 조금씩 빠지는건 눈에 띕니다
1 week ago | 1
기버터, 포션버터, 소금물, 레몬물 챙겨먹고나서 신기하게도 배가 안고프고, 야식도 안땡겨요.. 진짜 먹기 위해 사는 사람인데, 너무 신기함.. 살도 조금씩 빠지는중..♥ 항상 야식먹고 자고 일어나면 아침에 배가 엄청 고팠는데, 이제는 안그래요! 아침잠이 많은편인데, 아침에 일어나는것도 훨씬 수월해졌구요. 버터 진짜 너무 좋아요.
1 week ago (edited)
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아침에 버터 소금 먹으면서 과자중독에서 벗어났어요!!! 고맙습니다❤ 커피도 매일 마셔야 했는데 안 마시는 날도 많아졌어요 살도 빠지는 게 느껴지고 가짜 식욕도 사라지고 있어요
1 week ago (edited) | 0
배고파도 참아지는개 신기하고 눈이 아팟는대 더이상 안아프고 변비도 있었는데 사라지고 머리도 불면증에 피곤하고 과민하게 스트레스 받고 항상 피곤에 절였는데 뭔가 머리가 불편함도 사라지고 활력이 있다고 해야 할까요 신기합니다 짧은기간에 살10~11키로 뺏어요 앞으로15키로 더 빼면 될듯합닏다
1 week ago
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요즘 아침에 계란 한알에 코코넛밀크 회사 가져가서 오전에 먹는데 포만감 있어서 점심에 과식하지 않게 되더라구요. 버터도 작게 떠서 하루 한번 정도 먹고있고, 밥먹고 커피 대신 레몬수도 한번씩 마십니다. 그럼 간식 생각이 크게 들지 않아요. 그 전보다 탄수화물이 덜 땡깁니다.
1 week ago | 0
전부 다 해당되용~ 믹스커피 꼭 먹어야 했는데 더이상 맛있게 느껴지지 않아요~단거 안먹어도 전보다 훨씬 덜 먹는데도 에너지가 있어요~ 근데 선생님~방탄커피 만들 때 카누로 만들어도 되나요?
1 week ago (edited)
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배달음식 커피 절대 안 땡기고 밤에 숙면을 합니다 그리고 배가 안나오고 속이 더부룩하지 않아 좋아요 음식에 집착도 사라졌어요 소금차 올리브유 레몬즙 마십니다
1 week ago | 0
전 메니에르 진단받고 6개월째인데요 식습관으로 귀는 정상청력까지 올라왔고 어지럼증도 없고 많이 좋아졌는데 몸에 힘이 없는게 늘 누워만 있었는데 버터먹고 몸에 기력없는게 많이 좋아졌어요 근데 먹는게 넘 땡겨요 넘 기력없어 못먹었는데 몸이 좋아져서 음식이 땡기는건지 요즘 자꾸먹고싶고 운동도 할수있을꺼같고 그러내요
1 week ago
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따소물 먹은지는 2년 차이고 갱선생님 갈켜주신 따소물ㆍ레몬 아침 기버터 섭취 2주차 인대요 아직 살은 전혀 빠짐이 없어요 일단 꾸준히 하는걸로 ~~ 아침 배고픔은 확실히 덜해요
1 week ago (edited)
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갱선생의 만성피로 해결책
내 몸이 건강해져가는 신호 5가지
1.밥 먹고 단게 안 땡긴다
2.갑자기 확 배고파지지 않고, 서서히 배고파진다
3.점심에 괜히 햇빛 쐬며 걷고 싶다
4.밤 10시부터 서서히 졸린다
5.완벽한 식단에 집착하지 않는다
‘빼야 한다’는 강박보다,
몸을 회복시키는 데 집중하다보면,
살은 자연스럽게 빠지더라고요
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구독자분들이 최근에 느낀 건강한 신호는 무엇인가요?
1 week ago | [YT] | 447