На последней сессии с психологом я наконец поняла, откуда во мне эта привычка — молчать, когда больно. Почему при каждом споре у меня перехватывает дыхание и комок подкатывает к горлу.
Всплыла память: Мне 6 лет. Я возвращаюсь от бабушки на велосипеде. Нужно закатить его в гараж, иначе будут крики и наказание. Открываю дверь — и вижу его. Отца. Он висит на верёвке, бьётся в судорогах.
Я не помню, как срезала ту верёвку ножом (он всегда лежал на полке у входа). Помню только:
· Его синее лицо · Хрип, который не забывается · Свои дрожащие руки
А потом — приказ: «НИКОГДА И НИКОМУ НЕ ГОВОРИТЬ». Ни соседям, ни друзьям, ни учителям. Как будто ничего не произошло.
Теперь я взрослая: • При конфликтах молчу — будто рот на замке • Слезы душат, но не выходят наружу • Страх, что меня снова накажут за правду
Работа с психологом: Мы медленно разматываем этот клубок. Учимся: 🔹 Выдыхать, когда хочется сжаться 🔹 Подбирать слова вместо того, чтобы глотать их 🔹 Помнить, что я больше не та девочка из гаража
P.S. Если вы тоже носили в себе что-то годами — знайте, что можно начать выпускать это наружу. По крупицам. По словам. По глубоким вдохам на сессии. Вы не одни.
СмехоМама Ася
Записки из детства: почему мне трудно говорить
На последней сессии с психологом я наконец поняла, откуда во мне эта привычка — молчать, когда больно. Почему при каждом споре у меня перехватывает дыхание и комок подкатывает к горлу.
Всплыла память:
Мне 6 лет. Я возвращаюсь от бабушки на велосипеде. Нужно закатить его в гараж, иначе будут крики и наказание. Открываю дверь — и вижу его. Отца. Он висит на верёвке, бьётся в судорогах.
Я не помню, как срезала ту верёвку ножом (он всегда лежал на полке у входа). Помню только:
· Его синее лицо
· Хрип, который не забывается
· Свои дрожащие руки
А потом — приказ: «НИКОГДА И НИКОМУ НЕ ГОВОРИТЬ». Ни соседям, ни друзьям, ни учителям. Как будто ничего не произошло.
Теперь я взрослая:
• При конфликтах молчу — будто рот на замке
• Слезы душат, но не выходят наружу
• Страх, что меня снова накажут за правду
Работа с психологом:
Мы медленно разматываем этот клубок. Учимся:
🔹 Выдыхать, когда хочется сжаться
🔹 Подбирать слова вместо того, чтобы глотать их
🔹 Помнить, что я больше не та девочка из гаража
#ТравмаДетства #ПсихологИсцеление #МолчаниеНеЗащита #ПравдаИсцеляет
P.S. Если вы тоже носили в себе что-то годами — знайте, что можно начать выпускать это наружу. По крупицам. По словам. По глубоким вдохам на сессии. Вы не одни.
1 month ago | [YT] | 3