개인적으로는 40분이상으로 되어있으면 잘 안하게되더라구요 그래서 그날그날상체, 하체, 유산소 나눠서 영상 고르고 한시간씩 홈트하고 있어요! 소미님 팔운동이 자주 봅니당🫶
11 months ago
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개인적은 취향으로는 운동 하다가 끊기는걸 선호하지 않아서 최소 10분~15분 정도 되는 영상이 좋더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 어떤 영상이든 기다리고 있겠숩니다🫶
11 months ago
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30~60분 영상이 젤 좋아요. 저는 다 써도될지모르겠는데.. ㅎㅎ 소미핏 + 힙으뜸 + 빅씨스 + 에이핏 님 영상을 돌아가면서 봅니다.
11 months ago
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운동습관을 만들려고 매일 아침 다섯시부터 한시간씩 아파트헬스장에서 윔업>덤벨>등>복근>힙>러닝머신 으로 마무리합니다. 이중 웜업,힙 제외하고는 소미핏 예전 영상중에서 저한테 맞는 영상 골라서 하고 있어요. 힙운동 영상도 정말 좋은데 사람들 있는 헬스장에서 하긴 좀 민망해서 헬스장 기구로 대신한답니다..ㅜㅜ
3 weeks ago | 1
쌤 보고싶어요 🥲 홈트하다가 관리 안한지 오래됐어요 ㅠㅠ 몸도 맘도 무거워요 제일 좋아하는 소미핏 영상은 골반 스트레칭 시리즈1.2 어깨굽은등 스트레칭이랑 전신합본 올인원 시리즈 그리구 덤벨상체요 !!!
4 months ago | 2
헬스장에서 웨이트 & 유산소 운동하고 루틴에 따라 소미님 덤벨 상체나 복근운동 틀어놓고 따라합니다 그리고 스트레칭도 소미님 전신 스트레칭 따라해요 주로 10분 내외 운동들 여러 루틴에 넣어서 하곤합니다 ㅎㅎ
11 months ago
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홈트합니다! 스트레칭으로는 소미핏 어깨스트레칭 따라하고있어요,,개인적으로 짧은길이의( 15분 내) 런지,스쿼트 없는 영상이 있었으면 좋겠습니다!!
11 months ago
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생리할 때는 어떤 운동을 하는 게 좋을까요? 빡세게는 안 되잖아요. 생리 기간 동안 일주일 넘게 가볍게만 하면 그동안 운동한 효과가 사라질까 봐 걱정돼요. 또 저는 생리통이 심한 편이에요. 생리할 때 전신 운동을 안전하게 하려면 어떻게 하는 게 좋을까요? 감사합니다.
1 month ago | 1
요즘 제 루틴은 소미님 영상들로 꽉꽉 차있어용 먼저 중둔근, 내전근, 복근 or 등 이렇게 하고 마무리는 무조건 소미님 스트레칭으로🫶🏻 골반교정, 어깨, 거북목 이렇게 하면 한시간 반이 훌쩍 지나가 있더라구요!!😆 + 소미님 제가 근력이 너무 부족한데 ㅠㅠㅠ 조금씩 키울 수 있는(?) 근력이 없는 사람들을 위한 영상도 있으면 좋을거 같아요
11 months ago (edited)
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6시 퇴근하고 집와서 저녁먹고 하면 너무 피곤해서 헬스장을 갈수가 없어요.. 그래서 아무래도 홈트를 자주 하게 되는 것 같아요. 집에서 매트깔고 3-5kg 집에서 쓸 수 있는 무게 정도의 아령으로 할수있는 근력운동 영상이 좋아여!
11 months ago
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5년째 홈트중이에요 물론 소미님 외국에 계셨을때 유튭영상 루틴 너무좋아서 꾸준히 홈트했었어요:) 체중감량보다는 탄탄한 바디를 갖고싶어서 주3회 40분운동후 스트레칭해줘요 주로 덤벨이든 밴드든 맨몸 근력운동 위주로 골고루 하는편이에요 간혹 타바타도 하고요 ㅎㅎ
11 months ago (edited)
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SOMIFIT
미소님들 현재 운동 어떻게 하고 계신가요?
댓글 적어주시면 적극적으로 반영해서 소미핏이 작정하고 영상제작 해드릴게요!
11 months ago | [YT] | 217