Александр Волчек - путь к истинному развитию

Неконтролируемый стресс
Февраль 2024. Концерт Мадонны. Сан-Франциско.

Перед концертом я припарковал машину на улице. Я знал, что в этом городе часто бьют стекла и решил проверять машину через камеру.

На протяжении всего концерта я делал снимки экрана и смотрел все ли в порядке

Все было спокойно.

Но потом на одном из кадров мне показалось, что стекло разбито😨

Я испытал состояние стресса и страха, и в этот момент мне стал важен не концерт, а было важно, что же там реально произошло.

Я начал пересматривать предыдущие снимки и…

Они выглядели точно так же. Мне просто показалось.

Как итог физическое тело человека находиться в очень плохом состоянии.

▪️Эта ситуация наглядно показывает как человек может сам себе сгенерировать стресс.

Даже когда я осознал, что всё в порядке, физическое напряжение осталось. Тревога ушла только, когда я подошел к машине и убедился, что она цела.

В момент появления таких событий важно стараться спокойно их проживать и самое главное находиться в состоянии наблюдения происходящего.

✨Мы можем заранее минимизировать беспокойство!

Важно учиться через постоянное наблюдение замечать моменты, когда страх создан самим собой, а не реальностью.

Осознание этого – первый шаг к спокойствию.

На канале вышел выпуск: 3 шага к спокойствию: как справляться со стрессом?
https://youtu.be/UXjpA0aOWdY

8 months ago | [YT] | 5