Sean談心
曾經我以為 擁有「完美主義」 能讓我變得更優秀、更受肯定 要求自己每件事都做到最好 不容許一點點失誤 只要出現小缺點，就自責、焦慮 直到我真的走過這段路才發現 完美主義帶來的不是成就 而是壓力、拖延，甚至自我否定 👉 https://youtu.be/vA7sApeh_hM 而改變完美主義的4個步驟， 是真正讓自己從完美主義中鬆綁的方法 也是掙脫完美主義枷鎖時 必經的失去與獲得： 🕯️ 失去「永不犯錯」的安全感 → 換來突破舒適圈的勇氣 🕯️ 失去「被所有人認可」的執念 → 學會專注自己的價值定位 🕯️ 失去「萬事準備周全」的習慣 → 擁抱行動中不斷調整的智慧 🕯️ 失去「嚴苛自我批判」的鞭子 → 聽見內在的自我接納 👉https://youtu.be/vA7sApeh_hM 有些信念，是我主動學著放下的 有些焦慮，是我經歷無數掙扎才釋懷的 每一次願意放過自己一點點 都是對自己最溫柔的照顧 所以我想把這集分享給你 讓你不用再一個人苦撐 👉 https://youtu.be/vA7sApeh_hM 製作這部片的原因很簡單 我發現生活中有許多人(包括我自己) 把「追求完美」當成成功的唯一道路 但其實，學會接納不完美 你會發現人生更有彈性、更自在 看完這部影片，你可能會有兩種感覺 要麼你開始願意放下對自己的嚴苛 要麼你更篤定要做一個懂得自我接納的人 【傳送門】 https://youtu.be/vA7sApeh_hM
2 months ago | [YT] | 1
Sean談心
曾經我以為
擁有「完美主義」
能讓我變得更優秀、更受肯定
要求自己每件事都做到最好
不容許一點點失誤
只要出現小缺點，就自責、焦慮
直到我真的走過這段路才發現
完美主義帶來的不是成就
而是壓力、拖延，甚至自我否定
👉 https://youtu.be/vA7sApeh_hM
而改變完美主義的4個步驟，
是真正讓自己從完美主義中鬆綁的方法
也是掙脫完美主義枷鎖時
必經的失去與獲得：
🕯️ 失去「永不犯錯」的安全感
→ 換來突破舒適圈的勇氣
🕯️ 失去「被所有人認可」的執念
→ 學會專注自己的價值定位
🕯️ 失去「萬事準備周全」的習慣
→ 擁抱行動中不斷調整的智慧
🕯️ 失去「嚴苛自我批判」的鞭子
→ 聽見內在的自我接納
👉https://youtu.be/vA7sApeh_hM
有些信念，是我主動學著放下的
有些焦慮，是我經歷無數掙扎才釋懷的
每一次願意放過自己一點點
都是對自己最溫柔的照顧
所以我想把這集分享給你
讓你不用再一個人苦撐
👉 https://youtu.be/vA7sApeh_hM
製作這部片的原因很簡單
我發現生活中有許多人(包括我自己)
把「追求完美」當成成功的唯一道路
但其實，學會接納不完美
你會發現人生更有彈性、更自在
看完這部影片，你可能會有兩種感覺
要麼你開始願意放下對自己的嚴苛
要麼你更篤定要做一個懂得自我接納的人
【傳送門】 https://youtu.be/vA7sApeh_hM
2 months ago | [YT] | 1