😴 Что важнее после 35: сон или ещё одна тренировка?
Ответ — однозначный: 💡 сон — если хочешь расти, восстанавливаться и не потерять гормоны.
Без сна ты: — не восстанавливаешься — теряешь тест — сливаешь силу ⠀ ⚠️ В этом посте — короткий разбор, когда спать = тренироваться, и почему это особенно важно после 35.
Подпишись на @fedorov.crossfit — тут не просто советы, а система, которая работает.
Сергей Федоров | Сила и Выносливость
😴 Что важнее после 35: сон или ещё одна тренировка?
Ответ — однозначный:
💡 сон — если хочешь расти, восстанавливаться и не потерять гормоны.
Без сна ты:
— не восстанавливаешься
— теряешь тест
— сливаешь силу
⠀
⚠️ В этом посте — короткий разбор, когда спать = тренироваться, и почему это особенно важно после 35.
Подпишись на @fedorov.crossfit — тут не просто советы, а система, которая работает.
4 months ago | [YT] | 82