پروٹین آپ کے پٹھوں کا بلڈنگ بلاک ہے۔ لہذا، مناسب مقدار میں پروٹین کھانے سے آپ کو اپنے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور جب آپ طاقت کی تربیت کرتے ہیں تو پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کافی مقدار میں پروٹین کھانے سے پٹھوں کے بڑے پیمانے اور طاقت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے
Dr Farjad Afzal Physiotherapist
پروٹین آپ کے پٹھوں کا بلڈنگ بلاک ہے۔ لہذا، مناسب مقدار میں پروٹین کھانے سے آپ کو اپنے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور جب آپ طاقت کی تربیت کرتے ہیں تو پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کافی مقدار میں پروٹین کھانے سے پٹھوں کے بڑے پیمانے اور طاقت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے
3 years ago | [YT] | 7