@dmitry_alferev : Большинство пытается менять своё состояние действиями, вместо того чтобы распознать текущее, развернуть нужное и действовать из него. Это есть корень бесконечных компенсаций. Мы добавляем шаги, ритуалы как стимулы, но источник импульса остаётся прежним. Правильная последовательность другая: распознавание установки внимания, разворот состояния, стабилизация, оптимальное действие, проверка по факту. Что значит распознать текущее. Это не анализ настроения и не самоуговаривание. Это трезвая фиксация трёх параметров: куда направлено внимание, в каком оно масштабе и какой у него тонус. Направленность на внешний сигнал или на задачу. Масштаб рассеянное поле или рабочий фокус. Тонус как напряжение, вялость или стабильная устойчивость. Уже этого достаточно, чтобы увидеть, откуда именно рождается следующий шаг. Как разворачивать нужное состояние. Нужное то, которое соответствует задаче, а не представлениям о себе.
Практикум и эксклюзивный контент на Boosty. Тексты и интерактивное взаимодействие в Telegram. Ссылки в шапке.
Karma
Практикум по развитию самоуправления на boosty.to/dmitryalferev?share=ios_blog_link.
Мой дискурс в t.me/karmauniverse
@dmitry_alferev : Большинство пытается менять своё состояние действиями, вместо того чтобы распознать текущее, развернуть нужное и действовать из него. Это есть корень бесконечных компенсаций. Мы добавляем шаги, ритуалы как стимулы, но источник импульса остаётся прежним. Правильная последовательность другая: распознавание установки внимания, разворот состояния, стабилизация, оптимальное действие, проверка по факту.
Что значит распознать текущее. Это не анализ настроения и не самоуговаривание. Это трезвая фиксация трёх параметров: куда направлено внимание, в каком оно масштабе и какой у него тонус. Направленность на внешний сигнал или на задачу. Масштаб рассеянное поле или рабочий фокус. Тонус как напряжение, вялость или стабильная устойчивость. Уже этого достаточно, чтобы увидеть, откуда именно рождается следующий шаг.
Как разворачивать нужное состояние. Нужное то, которое соответствует задаче, а не представлениям о себе.
Практикум и эксклюзивный контент на Boosty. Тексты и интерактивное взаимодействие в Telegram. Ссылки в шапке.
3 weeks ago | [YT] | 29