Латина для взрослых совсем не про «догнать тех, кто начал в детстве.»
Это про встречу с собой через дисциплину, через абсолютную веру, что ты сможешь, сколько бы на это не ушло времени!
Необходимо понять - голова и тело это разные планеты. Понять - легко. А исполнить сразу - невозможно! Но, это - лишь потому что, тело не готово к выполнению многослойного многокомпонентного танцевального действия! А если разложить это действие по слоям и комплнентам (!) - развить гибкость в суставах (!) - и начать отрабатывать по компонентам - ты в итоге удивишься, что всё получиться.
Взрослые этого не понимают. Их тело когда-то могло также, как у детей. И сейчас может. Просто для этого нужно приложить много усилий. И, что ещё важнее - эти усилия придётся прикладывать на ежедневной основе! Как только перестанешь - всё вернется к прежнему состоянию! Это не невозможно. Это невозможно трудно поддерживать на ежедневной основе (!) Нужно вернуть гибкость, включить уснувшие мышцы, начать «слышать» тело в позиции.
Вот, про что занятия латиной во взрослом возрасте - это про машину времени в прошлое своего тела! К себе - абсолютно другой, гибкой, пластичной, танцующей на рефлексах, чутко чувствующей каждое изменение в теле.
Насколько это сложно?! Безгранично! И тут такой момент - если вы смотрите на других и у них получается идти по этой дороге, а у вас нет - здесь важно только одно, если у них получается - и вы можете. Вопрос - насколько сильно вам это нужно!
Сосредоточьтесь на трёх аспектах: Первый ключ - 🗝️ ЗНАНИЯ Вам нужно присмотреться к тем, кто уже добился того, к чему вы стремитесь. Смотрите, что они делают, а что не делают. Оба момента важны (!) Вы можете делать недостаточно того, что нужно делать и много того, что делать не нужно.
Второй ключ - 🗝️ ПРАКТИКА И танец здесь лишь 50% Если вы регулярно танцуете 2 часа в день - другие два часа вы должны работать над телом. И это не несправедливо. Это просто правила игры. Я тянусь каждый день, чтобы оставаться гибким, работаю над стопами, чтобы оставаться сильным, раскрываю тбс не потому, что они у меня закрыты, а чтобы они оставались открытыми (!) тоже самое с подвижностью грудного отдела.
Третий ключ - 🗝️ ТЕРПЕНИЕ Не ожидание результата! А терпение и выдержка при не останавливающейся работе над результатом! Можете рыдать в подушку, проклинать вселенную за своё негибкое тело, обижаться на тренера, который всё время даёт задания на уровень выше того, что вы можете сделать, ругаться на родителей, которые не дали вам в детстве заниматься танцами - но (!) при всём этом - собирать сумку и ехать в танцевальный зал!
DanceMechanics
Латина для взрослых совсем не про «догнать тех, кто начал в детстве.»
Это про встречу с собой через дисциплину, через абсолютную веру, что ты сможешь, сколько бы на это не ушло времени!
Необходимо понять - голова и тело это разные планеты.
Понять - легко.
А исполнить сразу - невозможно!
Но, это - лишь потому что, тело не готово к выполнению многослойного многокомпонентного танцевального действия!
А если разложить это действие по слоям и комплнентам (!) - развить гибкость в суставах (!) - и начать отрабатывать по компонентам - ты в итоге удивишься, что всё получиться.
Взрослые этого не понимают.
Их тело когда-то могло также, как у детей.
И сейчас может.
Просто для этого нужно приложить много усилий.
И, что ещё важнее - эти усилия придётся прикладывать на ежедневной основе!
Как только перестанешь - всё вернется к прежнему состоянию!
Это не невозможно.
Это невозможно трудно поддерживать на ежедневной основе (!)
Нужно вернуть гибкость, включить уснувшие мышцы, начать «слышать» тело в позиции.
Вот, про что занятия латиной во взрослом возрасте - это про машину времени в прошлое своего тела!
К себе - абсолютно другой, гибкой, пластичной, танцующей на рефлексах, чутко чувствующей каждое изменение в теле.
Насколько это сложно?!
Безгранично!
И тут такой момент - если вы смотрите на других и у них получается идти по этой дороге, а у вас нет - здесь важно только одно, если у них получается - и вы можете.
Вопрос - насколько сильно вам это нужно!
Сосредоточьтесь на трёх аспектах:
Первый ключ - 🗝️ ЗНАНИЯ
Вам нужно присмотреться к тем, кто уже добился того, к чему вы стремитесь.
Смотрите, что они делают, а что не делают.
Оба момента важны (!)
Вы можете делать недостаточно того, что нужно делать и много того, что делать не нужно.
Второй ключ - 🗝️ ПРАКТИКА
И танец здесь лишь 50%
Если вы регулярно танцуете 2 часа в день - другие два часа вы должны работать над телом.
И это не несправедливо.
Это просто правила игры.
Я тянусь каждый день, чтобы оставаться гибким, работаю над стопами, чтобы оставаться сильным, раскрываю тбс не потому, что они у меня закрыты, а чтобы они оставались открытыми (!) тоже самое с подвижностью грудного отдела.
Третий ключ - 🗝️ ТЕРПЕНИЕ
Не ожидание результата!
А терпение и выдержка при не останавливающейся работе над результатом!
Можете рыдать в подушку, проклинать вселенную за своё негибкое тело, обижаться на тренера, который всё время даёт задания на уровень выше того, что вы можете сделать, ругаться на родителей, которые не дали вам в детстве заниматься танцами - но (!) при всём этом - собирать сумку и ехать в танцевальный зал!
2 weeks ago | [YT] | 63