Недавно оказалась в очереди. Я спешила, а очередь нет. Даже, наоборот, она «демонстративно» показывала мне, что задерживает меня.
Это раздражало. Я сразу отловила себя на злости, вину за которую захотела повесить на медленных людей в очереди, на медленных продавцов и на «не везет», т.е. мир виноват (хотя кто этот мир, сложно сформулировать).
И казалось бы, можно было стоять злиться на всех и в тоже время жалеть себя, что я бедная несчастная оказалась заложником этой очереди - какие они все плохие, какая я жертва и хорошая…
Но все это было неправдой - все мои домыслы про вину продавцов, очередь - все это не являлось причиной моей злости. Потому что были дни, когда я стояла в очереди, болтала с подругой по телефону и не замечала, как идет очередь. Значит причина внутри меня!
Я спешила и в моем идеальном мире все должны были подстроиться под меня. Все должно было быть по-моему. Но этого не случилось. Мир такой как всегда, люди такие, как всегда, обстоятельства такие, как всегда, а я другая в этой очереди и сейчас мне хочется другого - отсюда и злость.
Злость появлялась и росла внутри меня, потому что было не по-моему, не так, как мне хотелось… А люди вокруг не делали ничего против меня, они просто жили своей жизнью.
Когда я присвоила свою злость и причину ее появления себе, я смогла понять ситуацию и себя - и злость прошла. И пришло понимание, что я могу остаться в очереди, а могу выйти - выбор за мной…
Светлана Юшкевич - семейный психолог
Недавно оказалась в очереди. Я спешила, а очередь нет. Даже, наоборот, она «демонстративно» показывала мне, что задерживает меня.
Это раздражало. Я сразу отловила себя на злости, вину за которую захотела повесить на медленных людей в очереди, на медленных продавцов и на «не везет», т.е. мир виноват (хотя кто этот мир, сложно сформулировать).
И казалось бы, можно было стоять злиться на всех и в тоже время жалеть себя, что я бедная несчастная оказалась заложником этой очереди - какие они все плохие, какая я жертва и хорошая…
Но все это было неправдой - все мои домыслы про вину продавцов, очередь - все это не являлось причиной моей злости. Потому что были дни, когда я стояла в очереди, болтала с подругой по телефону и не замечала, как идет очередь. Значит причина внутри меня!
Я спешила и в моем идеальном мире все должны были подстроиться под меня. Все должно было быть по-моему. Но этого не случилось. Мир такой как всегда, люди такие, как всегда, обстоятельства такие, как всегда, а я другая в этой очереди и сейчас мне хочется другого - отсюда и злость.
Злость появлялась и росла внутри меня, потому что было не по-моему, не так, как мне хотелось… А люди вокруг не делали ничего против меня, они просто жили своей жизнью.
Когда я присвоила свою злость и причину ее появления себе, я смогла понять ситуацию и себя - и злость прошла. И пришло понимание, что я могу остаться в очереди, а могу выйти - выбор за мной…
1 year ago | [YT] | 3