한 해가 벌써 끝나가네요. 매년 “새해엔 운동해야지, 몸 좀 만들어야지” 생각만 하다가 그냥 지나가버린 적… 다들 있으시죠?
이번엔 말만 하지 말고, 진짜 한 번 제대로 바꿔봅시다.
헬스장 가기 귀찮았던 분들, 무게 치는 운동이 부담스러웠던 분들, 이제 제가 옆에서 도와드릴게요.
장비 없이, 몸 하나로 충분히 변화할 수 있는 맨몸운동 프로그램을 여러분 체력·목표에 맞춰 1:1로 만들어드립니다. • ✔ 완전 초보도 가능한 기초 루틴 • ✔ 턱걸이·푸시업·머슬업 등 목표별 맞춤 훈련 • ✔ 집/공원 어디서든 할 수 있는 현실적인 루틴 • ✔ 영상 피드백으로 정확한 자세 교정
2025년은 진짜로 변해보고 싶은 분들, 혼자선 꾸준히 하기 어려웠던 분들, 제가 끝까지 도와드릴게요!
이도현의 변화일지_DOHYUN LEE
[2025 맨몸운동 코칭 모집 안내]
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1 week ago | [YT] | 938