ハッシー先生おはようございます😊 この写真で朝のひと笑いができました🤣 寒いと腸の調子もあれ？と思うようなことありますね。 アドバイス助かります。 今夜の動画も楽しみにしています
1 week ago
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おはようございます。気持ちに余裕がないと、なんか便秘っぽくなったりしますね。冷えに気をつけてお腹温めたり少し歩いたり気分転換したり、注意点いろいろありがとうございます。腸を労わる生活、意識しますね。朝から笑わせていただきました。動画楽しみです。
1 week ago
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ハッシー先生おはようございます😊 なんかいろいろと当てはまります…😣 IBS悪化予防チェックリストで、腸トラブルをなるべく起こさないよう 気をつけます。 今日の動画も楽しみにしてま
1 week ago
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ハッシー先生、いつも健康を守る為の大切な知識をありがとうございます！🙇 数年前からお腹の痛みと下痢が数日間続く症状が時折現れるようになりました。 仕事中に症状が現れると大変困るので緊張状態になり悪循環です。 極度にストレスや疲れが溜まっている時に症状が出る事に段々気付いて、ストレスをなるだけ溜め込まないようにしようと思うのですが…心が不器用です。😢過敏性腸症候群なんですね。 先生が教えて下さった悪化させないリストに気を付けながら「リズムを整える、温める、無理しない」心掛けます！
5 days ago (edited)
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おはようございます😊 今夜の動画の予習ですね😂💩 いつ、この場面が出てくるかワクワクしてしまいます😆 これからの時期、つい暴食しがちなので気をつけます💦 動画、楽しみにし
1 week ago
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せんせーおはよん😊冬に悪化しやすい要素、そっかーたしかにあてはまるよ😢 ストレスがジワジワきてる。 甘いものとか、カフェインとか飲み過ぎ食べすぎでヤバい。気をつけなきゃね。 アドバイスありがとう♥️ せんせーみんなの応援いつも ありがとう♥️せんせー忙しいと思うけど無理しないでね。😊せんせーはお酒は控えめに
1 week ago (edited)
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おはようございます！ 寒い時期になると腸内環境に少し変化を感じることがあります🍀 今日の動画も楽しみです😊 はい、「なんちゅう顔してんねん！」 まさに画面の前で似たようにツッコミました🥰 ハッシー先生、お仕事の皆様！お疲れさま
6 days ago (edited)
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おはっしー☀️ IBSは今日も元気にゲリラー🍁 病院に… 勇気出して行った🏥で嫌な思いをしてしまい、他院へ行く勇気喪失🥀💔 かかりつけ医から頂いてた、スポンジ薬💊は製造終了… とは言え飲んでも効果なかったんだけどね(´ . .̫ . `) 内視鏡未経験は継続中のままです😅 中学生の時は便秘過ぎて2週間溜め込んでたのに、BBAになったら秋刀魚になった🐟 脂がたっぷりのってる秋刀魚🐟
6 days ago
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おはようございます😊いつもメッセージありがとうございます🙏腸は大丈夫だと思ったけど、便秘だしトイレは近いしまさしくそうかも知れません😅テレビ見ましたよ！さっそく鶏肉、舞茸、豆乳もあるので今日は鍋🍲を、したいと思い
6 days ago
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IBSの治療中！…です 睡眠💤もさることながら 通勤中や初めて行くところとか トイレの場所とか タイミングとか 頭の中でぐるぐると なんか常にトイレが頭を支配してるかも？！ でも、最近は結構 調子良くて… 以前は 遅刻しちゃうかも？、トイレをとるか 🚃をとるか…目的地まで乗れるのか？！って感じでしたがだいぶ落ち着いてい
4 days ago
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おはようございます🎉 便秘症なので、いつもより、気をつけたいと思います。でも、年末は、いつもと違って、買い物は焦るし、夜遅くまで、テレビ観ちゃうし、寒さが厳しくなってくるので、外にでたくないしで、腸のために良くない事だらけ。ほんと気をつけなければと、思います。 今日は昼ごろから、歩きに行ってこようと思います。 動画、楽しみです。
6 days ago
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ドクターハッシー/内科医 橋本将吉
💨 【過敏性腸症候群（IBS）】年末は本当に悪化しやすい！
やっほ〜ハッシーです！
みなさん、年末になるとこんなことありません？👇
✔ お腹がゴロゴロ…
✔ 急にトイレに行きたくなる
✔ 下痢と便秘を繰り返す
✔ お腹の張りや痛みが続く
これ、実は IBS（過敏性腸症候群） の症状かもしれません😣💦
IBSは腸そのものに異常があるというより、
ストレス・生活リズムの乱れ・腸の過敏さ が重なって起こる“機能性の腸トラブル”。
特に年末は…
✔ 忙しくてストレス増
✔ 食事が不規則（飲み会・忘年会・甘い物・脂っこい物）
✔ 睡眠不足
✔ 仕事納め前後のプレッシャー
✔ 寒さで腸の動き低下
…と、IBS悪化の条件が揃いすぎてる〜‼️🔥🤣
とはいえ、正しい対策をすれば
「お腹に振り回される冬」から抜け出せます✨🔥
今日からできるケアをチェックしていきましょ〜！
📝 ハッシー流・IBS悪化予防チェックリスト
当てはまるところからでOKだから、ぜひチェックしてみてね👇✨
□朝昼晩の食事時間を“なるべく一定”に保ってる？🍚
□暴飲暴食を避けて、ゆっくり噛んで食べる習慣がある？😌
□カフェイン・アルコールの摂りすぎを控えてる？☕🍺
□年末の忙しさの中でも、睡眠時間をしっかり確保してる？😴
□仕事やイベントのストレスを“抱え込まず”誰かに話せてる？
□腸を冷やさないよう腹巻き・温かい飲み物でケアしてる？🔥
□運動（散歩・ストレッチ）で腸のリズムを整えてる？🚶♀️
□症状が強い日は無理せず、早めに医師や専門家に相談する心構えがある？
💬 ハッシーから最後にひと言
IBSは、
“ストレスを受けやすい優しい人の腸が、頑張りすぎてるサイン”
とも言えるんです。
だからこそ、
自分を責めないでほしいし、
「リズムを整える・温める・無理しない」
この３つを大事にしてほしい😊💖✨
年末は特にお腹が敏感になる時期。
みんなの腸が少しでもラクになるように…
みんなに元気な状態で年越してほしいからなぁ...
ハッシー、これからも全力で応援していくよ〜‼️🔥
これ、なんちゅう顔してんねん！って思うでしょ？
このホワイトボード使った動画が今日20時に公開されるからね！
どこでこのホワイトボードが出てきたかよ～く見てね！
それじゃ、また次の投稿で！
ハッシーでした〜😆👋💖
1 week ago | [YT] | 654