채소나라 과일공주

🥗 매일 이 과일·채소 조합으로 염증 줄이고 면역 강화하세요!
항산화 성분으로 암 예방 효과도 기대할 수 있는 건강 루틴입니다.

🎯 영상 구성
– 효과 좋은 과일·채소 5~6종과 각 효능
– 항산화·비타민·섬유질 비교표
– 하루 루틴 예시 & 섭취 꿀팁
– 부작용 및 주의사항 (당분 과다, 위장 반응 등)

👥 추천 시청자
– 염증성 질환이나 면역력 고민 있는 분
– 자연식 중심 식단 선호하시는 분
– 건강 루틴 정립하고 싶은 분

⚠️ 주의사항
– 당뇨·기저 질환 있는 경우 섭취 전 상담 추천
– 과일당 과다 섭취는 개인에 따라 민감 반응 가능성 있음

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4 months ago | [YT] | 0