Почему одни люди страдают от невроза, а другие нет?
Не все люди, попадая в сложные ситуации, сталкиваются с неврозом. Кто-то справляется с проблемами, а кто-то оказывается в тупике. Почему так происходит?
Когда появляется невроз?
Невроз возникает, когда человек сталкивается с проблемой, которую он не может решить. Ключевое здесь — кажется, что не может. Для одного человека ситуация может быть обычной, а для другого — непреодолимой.
Важно понимать, что невроз — это не реакция на что-то катастрофическое, вроде стихийного бедствия или насилия. В таких ситуациях любой человек испытывал бы сильные эмоции, и это нормально. А вот невроз чаще всего связан с повседневными трудностями: развод, измена, потеря работы, принятие важного решения.
Почему обычные ситуации становятся такими сложными?
Проблемы вызывают невроз, если затрагивают что-то очень важное для человека: • чувство собственного достоинства; • семейные отношения; • статус в обществе; • роль родителя.
Например, измена. Один человек может пережить её, сделать выбор и двигаться дальше. А для другого это становится неразрешимым конфликтом: • Уйти от партнёра? Значит, сохранить уважение к себе, но потерять семью. • Остаться? Сохранить семью, но утратить самоуважение.
Когда обе стороны выбора одинаково значимы, появляется сильное внутреннее напряжение. Сначала человек пытается справиться, но со временем это напряжение выливается в симптомы.
Зачем нужны симптомы?
Симптомы невроза — это своеобразная защита. Когда психика перегружается от противоречий, она переключает внимание с проблемы на симптомы: например, тревогу, страхи, физическое недомогание.
Это работает так: вместо того чтобы мучительно думать, что делать дальше, человек сосредотачивается на своём состоянии. Это временно снижает напряжение.
Почему проблемы кажутся неразрешимыми?
Есть несколько причин, почему человек застревает в конфликте: • Убеждения вроде «я должна быть идеальной женой» или «без этого я не справлюсь». • Отсутствие опыта в решении сложных ситуаций. • Травмы из детства, которые мешают адаптироваться. • Социальные нормы, которые усиливают давление («что подумают другие?»).
Из-за этих факторов человек видит ситуацию как тупик, хотя выход может быть.
Как выйти из невроза?
Хорошая новость: невротики — люди, которые могут адаптироваться. Иногда небольших изменений в мышлении или поведении достаточно, чтобы выйти из тупика. Именно поэтому в некоторых случаях с неврозом можно успешно справиться за полгода-год.
Но если пустить всё на самотёк, невроз может закрепиться, стать частью личности, усложнить жизнь и привести к избеганию важных решений.
Что важно помнить?
Невроз — это не приговор, а сигнал. Он говорит о том, что человек столкнулся с внутренним конфликтом. Выход возможен, если начать работать над собой, пересматривать свои убеждения и учиться новому. Сложно, но вполне реально.
Елена Скрабовская | Психолог от тревоги
Почему одни люди страдают от невроза, а другие нет?
Не все люди, попадая в сложные ситуации, сталкиваются с неврозом. Кто-то справляется с проблемами, а кто-то оказывается в тупике. Почему так происходит?
Когда появляется невроз?
Невроз возникает, когда человек сталкивается с проблемой, которую он не может решить. Ключевое здесь — кажется, что не может. Для одного человека ситуация может быть обычной, а для другого — непреодолимой.
Важно понимать, что невроз — это не реакция на что-то катастрофическое, вроде стихийного бедствия или насилия. В таких ситуациях любой человек испытывал бы сильные эмоции, и это нормально. А вот невроз чаще всего связан с повседневными трудностями: развод, измена, потеря работы, принятие важного решения.
Почему обычные ситуации становятся такими сложными?
Проблемы вызывают невроз, если затрагивают что-то очень важное для человека:
• чувство собственного достоинства;
• семейные отношения;
• статус в обществе;
• роль родителя.
Например, измена. Один человек может пережить её, сделать выбор и двигаться дальше. А для другого это становится неразрешимым конфликтом:
• Уйти от партнёра? Значит, сохранить уважение к себе, но потерять семью.
• Остаться? Сохранить семью, но утратить самоуважение.
Когда обе стороны выбора одинаково значимы, появляется сильное внутреннее напряжение. Сначала человек пытается справиться, но со временем это напряжение выливается в симптомы.
Зачем нужны симптомы?
Симптомы невроза — это своеобразная защита. Когда психика перегружается от противоречий, она переключает внимание с проблемы на симптомы: например, тревогу, страхи, физическое недомогание.
Это работает так: вместо того чтобы мучительно думать, что делать дальше, человек сосредотачивается на своём состоянии. Это временно снижает напряжение.
Почему проблемы кажутся неразрешимыми?
Есть несколько причин, почему человек застревает в конфликте:
• Убеждения вроде «я должна быть идеальной женой» или «без этого я не справлюсь».
• Отсутствие опыта в решении сложных ситуаций.
• Травмы из детства, которые мешают адаптироваться.
• Социальные нормы, которые усиливают давление («что подумают другие?»).
Из-за этих факторов человек видит ситуацию как тупик, хотя выход может быть.
Как выйти из невроза?
Хорошая новость: невротики — люди, которые могут адаптироваться. Иногда небольших изменений в мышлении или поведении достаточно, чтобы выйти из тупика. Именно поэтому в некоторых случаях с неврозом можно успешно справиться за полгода-год.
Но если пустить всё на самотёк, невроз может закрепиться, стать частью личности, усложнить жизнь и привести к избеганию важных решений.
Что важно помнить?
Невроз — это не приговор, а сигнал. Он говорит о том, что человек столкнулся с внутренним конфликтом. Выход возможен, если начать работать над собой, пересматривать свои убеждения и учиться новому. Сложно, но вполне реально.
#невроз
Мой телеграмм t.me/nevrozanet
1 year ago | [YT] | 2