Вы получите знания, которые нужны каждому современному человеку, чтобы медитировать эффективно и легко. Мы закрепим знания практикой для создания устойчивой базы медитации.
Вы узнаете какие есть виды медитаций. Попробуете различные медитации и поймете какие подходят именно вам.
Важно научиться медитировать из расслабленного наблюдения, а не из контроля. В чем отличие этих состояний, мы подробно разберем на курсе для того, чтобы медитировать спокойно и с удовольствием.
🔸Эмоциональная стабильность
Вы поймете что делать с негативными эмоциями и чувствами в медитации. Научитесь трансформировать неприятные эмоции с любовью.
Медитация, как инструмент для самопознания помогает выйти из негативных эмоций и больше фокусироваться на действительно важном и приятном для вас.
Вместо того, чтобы бесконечно себя контролировать, важно искренне осознавать все свои эмоции и трансформировать их безопасно в созидательную сторону.
🔸Центрирование и заземление
Вы научитесь возвращаться к себе, центрироваться и заземляться. Это важно для того, чтобы чувствовать твердую почву под ногами, иметь ясный взгляд на вещи и оставаться собранным в сложных ситуациях.
Это дарит возможность ощущать внутреннюю опору на себя самого, знание что нужно именно вам и умение фокусироваться на важном.
Вы сможете интегрировать медитацию с радостью в свою ежедневную жизнь.
OM ROOM с Амартой
✅Что ждет на онлайн-курсе «Всё, что нужно знать о медитации»
Подробнее:om-room.de/ru-all-about-meditation/
🔸Важные настройки для медитации в радости
Вы получите знания, которые нужны каждому современному человеку, чтобы медитировать эффективно и легко. Мы закрепим знания практикой для создания устойчивой базы медитации.
Вы узнаете какие есть виды медитаций. Попробуете различные медитации и поймете какие подходят именно вам.
Важно научиться медитировать из расслабленного наблюдения, а не из контроля. В чем отличие этих состояний, мы подробно разберем на курсе для того, чтобы медитировать спокойно и с удовольствием.
🔸Эмоциональная стабильность
Вы поймете что делать с негативными эмоциями и чувствами в медитации. Научитесь трансформировать неприятные эмоции с любовью.
Медитация, как инструмент для самопознания помогает выйти из негативных эмоций и больше фокусироваться на действительно важном и приятном для вас.
Вместо того, чтобы бесконечно себя контролировать, важно искренне осознавать все свои эмоции и трансформировать их безопасно в созидательную сторону.
🔸Центрирование и заземление
Вы научитесь возвращаться к себе, центрироваться и заземляться. Это важно для того, чтобы чувствовать твердую почву под ногами, иметь ясный взгляд на вещи и оставаться собранным в сложных ситуациях.
Это дарит возможность ощущать внутреннюю опору на себя самого, знание что нужно именно вам и умение фокусироваться на важном.
Вы сможете интегрировать медитацию с радостью в свою ежедневную жизнь.
✅Старт: 12 августа. Подробнее om-room.de/ru-all-about-meditation/
1 year ago | [YT] | 7