Ученые уверены: у современного человека есть все шансы дожить до 120–125 лет. Но только при одном условии: если уже сегодня начать осознанно работать над своим здоровьем.
Ключевые факторы долголетия:
— Здоровье мозга на первом месте: Нейропластичность, защита от нейродегенерации (болезни Альцгеймера, Паркинсона) и поддержка когнитивных функций. Без этого долгая жизнь теряет качество, никому не хочется годами существовать в состоянии «овоща». — Контроль биологического возраста: Оптимизация питания, сна и физической активности может замедлить старение на клеточном уровне. — Гормональный баланс: дисбаланс кортизола, инсулина, половых гормонов ускоряет старение в 2–3 раза. — Энергия митохондрий: Чем эффективнее работают «энергостанции» клеток, тем дольше сохраняется молодость. — Детокс и защита от стресса: Хроническое воспаление и токсическая нагрузка сокращают жизнь на 10–15 лет.
Все эти процессы можно взять под контроль, если действовать системно, на опережение.
Сегодня в 19:15 МСК пройдет третье и финальное занятие на интенсиве «ЭНЕРГИЯ НА МАКСИМУМ», который мы ведем с моим партнером, Николаем Ягодкиным. В прямом эфире покажем в подробностях, как построить новый образ жизни для активного долголетия, высокого уровня энергии и успеха во всех сферах!
Сегодняшнее занятие — это ваш готовый план трансформации с утра до вечера, актуальный для любого возраста и состояния здоровья.
— Правильный вечер и техники качественного сна: как подготовиться к отдыху, чтобы тело и мозг восстанавливались на 100%. — Энергичное утро с аффирмациями и правильным завтраком: запуск метаболизма и ясности ума с первых минут дня. — Базовая схема БАДов: конкретные наименования и дозировки для долголетия. — Дыхательные практики: мгновенное снятие стресса и заряд энергии. — Нейрогимнастика от Николая Ягодкина: тренировка мозга для сохранения остроты мышления. — Питание для микрофлоры кишечника: ключ к иммунитету и молодости. — Системный подход к работе с внутренними органами: как поддерживать их в идеальном состоянии.
Эксклюзивные бонусы для участников сегодняшнего эфира: • Аутогенная тренировка для глубокого сна • Мощные аффирмации для энергии и мотивации • Рецепт хлеба биохакера • PDF-гид по ферментированным продуктам • Готовая схема приёма базовых добавок
После сегодняшнего эфира у вас будет полная карта биохакерского образа жизни и конкретный список действий на каждый день.
Даже если не можете присутствовать онлайн, все равно зарегистрируйтесь, и мы пригласим вас на повтор и пришлем бонусные материалы.
Евгений Козлов-Твое здоровье
Ученые уверены: у современного человека есть все шансы дожить до 120–125 лет. Но только при одном условии: если уже сегодня начать осознанно работать над своим здоровьем.
Ключевые факторы долголетия:
— Здоровье мозга на первом месте: Нейропластичность, защита от нейродегенерации (болезни Альцгеймера, Паркинсона) и поддержка когнитивных функций. Без этого долгая жизнь теряет качество, никому не хочется годами существовать в состоянии «овоща».
— Контроль биологического возраста: Оптимизация питания, сна и физической активности может замедлить старение на клеточном уровне.
— Гормональный баланс: дисбаланс кортизола, инсулина, половых гормонов ускоряет старение в 2–3 раза.
— Энергия митохондрий: Чем эффективнее работают «энергостанции» клеток, тем дольше сохраняется молодость.
— Детокс и защита от стресса: Хроническое воспаление и токсическая нагрузка сокращают жизнь на 10–15 лет.
Все эти процессы можно взять под контроль, если действовать системно, на опережение.
Сегодня в 19:15 МСК пройдет третье и финальное занятие на интенсиве «ЭНЕРГИЯ НА МАКСИМУМ», который мы ведем с моим партнером, Николаем Ягодкиным. В прямом эфире покажем в подробностях, как построить новый образ жизни для активного долголетия, высокого уровня энергии и успеха во всех сферах!
ПОПАСТЬ НА ИНТЕНСИВ: clck.ru/3NUotE
Сегодняшнее занятие — это ваш готовый план трансформации с утра до вечера, актуальный для любого возраста и состояния здоровья.
— Правильный вечер и техники качественного сна: как подготовиться к отдыху, чтобы тело и мозг восстанавливались на 100%.
— Энергичное утро с аффирмациями и правильным завтраком: запуск метаболизма и ясности ума с первых минут дня.
— Базовая схема БАДов: конкретные наименования и дозировки для долголетия.
— Дыхательные практики: мгновенное снятие стресса и заряд энергии.
— Нейрогимнастика от Николая Ягодкина: тренировка мозга для сохранения остроты мышления.
— Питание для микрофлоры кишечника: ключ к иммунитету и молодости.
— Системный подход к работе с внутренними органами: как поддерживать их в идеальном состоянии.
Эксклюзивные бонусы для участников сегодняшнего эфира:
• Аутогенная тренировка для глубокого сна
• Мощные аффирмации для энергии и мотивации
• Рецепт хлеба биохакера
• PDF-гид по ферментированным продуктам
• Готовая схема приёма базовых добавок
После сегодняшнего эфира у вас будет полная карта биохакерского образа жизни и конкретный список действий на каждый день.
Даже если не можете присутствовать онлайн, все равно зарегистрируйтесь, и мы пригласим вас на повтор и пришлем бонусные материалы.
ПОПАСТЬ НА ИНТЕНСИВ: clck.ru/3NUotE
С заботой о вашем здоровье,
Евгений Козлов
4 weeks ago | [YT] | 11