Негативные чувства — это просто сигналы нашей психики о том, что внутри нас происходит. Раздражение — о нарушенных ожиданиях, усталость — о потраченных ресурсах, зависть — о неудовлетворённых потребностях. В этих сигналах нет ничего постыдного. С равным успехом можно стыдиться, что вы испытываете голод или жажду.
Проблема — когда мы тратим колоссальную энергию на борьбу с нашими естественными негативными эмоциями. Представьте: вместо того чтобы просто утолить жажду, вы бы часами убеждали себя, что хороший человек не должен хотеть пить воду. Абсурдно? С эмоциями мы поступаем именно так.
Наше бессознательное — не враг, которого нужно победить, а наша неотъемлемая часть, которая работает по своим законам — более древним и прямолинейным, чем логика сознания. Когда же мы перестаём воевать с собой и начинаем просто отслеживать свои реакции, наблюдать за ними — напряжение уходит и появляются силы для реальных изменений.
Становиться ближе к себе — это не про «раскапывать» какие-то «ужасные тайны». Это про то, чтобы узнать свой собственный внутренний мир, увидеть наши чувства и потребности, понять, о чём они нам сигнализируют.
❕ Поверьте: в вас нет ничего непоправимого — есть просто вы, живой человек со своей уникальной историей. А какие ещё секреты скрывает глубинная психология — поговорим на специальном практикуме в прямом эфире — завтра в 12:00 мск: edpsychology.academy/y/660d191
Андрей Курпатов
Негативные чувства — это просто сигналы нашей психики о том, что внутри нас происходит. Раздражение — о нарушенных ожиданиях, усталость — о потраченных ресурсах, зависть — о неудовлетворённых потребностях. В этих сигналах нет ничего постыдного. С равным успехом можно стыдиться, что вы испытываете голод или жажду.
Проблема — когда мы тратим колоссальную энергию на борьбу с нашими естественными негативными эмоциями. Представьте: вместо того чтобы просто утолить жажду, вы бы часами убеждали себя, что хороший человек не должен хотеть пить воду. Абсурдно? С эмоциями мы поступаем именно так.
Наше бессознательное — не враг, которого нужно победить, а наша неотъемлемая часть, которая работает по своим законам — более древним и прямолинейным, чем логика сознания. Когда же мы перестаём воевать с собой и начинаем просто отслеживать свои реакции, наблюдать за ними — напряжение уходит и появляются силы для реальных изменений.
Становиться ближе к себе — это не про «раскапывать» какие-то «ужасные тайны». Это про то, чтобы узнать свой собственный внутренний мир, увидеть наши чувства и потребности, понять, о чём они нам сигнализируют.
❕ Поверьте: в вас нет ничего непоправимого — есть просто вы, живой человек со своей уникальной историей. А какие ещё секреты скрывает глубинная психология — поговорим на специальном практикуме в прямом эфире — завтра в 12:00 мск: edpsychology.academy/y/660d191
1 month ago | [YT] | 127