Когда тревога застилает будущее, а в душе — пустота и потерянность
Дорогие мои, если вы сейчас узнали себя — вы не одни. Чувство потерянности, туманное будущее и этот комок тревоги под грудью. Знакомо? Часто а этим стоит одна глубинная мысль: «Я не знаю, чего хочу. А даже если бы и знала — всё равно ничего не получится».
Именно в такие моменты бесполезно «ломать» себя советами и заставлять что-то решать. Нужно вернуться к себе. К своей основе. К тому, что всегда с вами — к ритму вашего сердца.
🧘♀️Предлагаю вам простую, но мощную практику-якорь, которая поможет вернуть ощущение опоры и безопасности.
🧘Уйдите в тихое место, закройте глаза. Тепло своей ладони положите на область сердца.
💚Почувствуйте его ритм. Не пытайтесь его изменить, просто станьте ему внимательным слушателем. Этот стук — ваша личная пульсация Вселенной, доказательство того, что вы здесь и сейчас живы.
💎Представьте, как с каждым ударом сердца по вашему телу расходится волна безусловной любви. Она начинается в груди и разливается теплом до самых кончиков пальцев. Вы не пытаетесь эту любовь «вызвать», вы просто позволяете ей быть — ведь по своей сути вы и есть любовь. А всё, что вас окружает, — её проявления.
Произнесите про себя или вслух эти слова, наполняя их чувством любви:
«Вселенная изобильна, и в её пространстве для меня уже есть множество путей. Путей, которые ведут к моей безопасности, стабильности, внутренней опоре и изобилию. Я открываюсь этим вариантам и доверяю потоку жизни».
Эта практика — не магия, а способ переключить нервную систему из режима тревоги («всё плохо, опасность!») в режим безопасности («я в порядке, мир меня поддерживает»). Когда мы в безопасности, к нам возвращается и ясность, и вера в изменения.
Делайте это упражнение ежедневно, особенно когда чувствуете, что почва уходит из-под ног. Оно заново соединит вас с вашей внутренней силой.
Юлия Гулина
Когда тревога застилает будущее, а в душе — пустота и потерянность
Дорогие мои, если вы сейчас узнали себя — вы не одни. Чувство потерянности, туманное будущее и этот комок тревоги под грудью. Знакомо? Часто а этим стоит одна глубинная мысль: «Я не знаю, чего хочу. А даже если бы и знала — всё равно ничего не получится».
Именно в такие моменты бесполезно «ломать» себя советами и заставлять что-то решать. Нужно вернуться к себе. К своей основе. К тому, что всегда с вами — к ритму вашего сердца.
🧘♀️Предлагаю вам простую, но мощную практику-якорь, которая поможет вернуть ощущение опоры и безопасности.
🧘Уйдите в тихое место, закройте глаза. Тепло своей ладони положите на область сердца.
💚Почувствуйте его ритм. Не пытайтесь его изменить, просто станьте ему внимательным слушателем. Этот стук — ваша личная пульсация Вселенной, доказательство того, что вы здесь и сейчас живы.
💎Представьте, как с каждым ударом сердца по вашему телу расходится волна безусловной любви. Она начинается в груди и разливается теплом до самых кончиков пальцев. Вы не пытаетесь эту любовь «вызвать», вы просто позволяете ей быть — ведь по своей сути вы и есть любовь. А всё, что вас окружает, — её проявления.
Произнесите про себя или вслух эти слова, наполняя их чувством любви:
«Вселенная изобильна, и в её пространстве для меня уже есть множество путей. Путей, которые ведут к моей безопасности, стабильности, внутренней опоре и изобилию. Я открываюсь этим вариантам и доверяю потоку жизни».
Эта практика — не магия, а способ переключить нервную систему из режима тревоги («всё плохо, опасность!») в режим безопасности («я в порядке, мир меня поддерживает»). Когда мы в безопасности, к нам возвращается и ясность, и вера в изменения.
Делайте это упражнение ежедневно, особенно когда чувствуете, что почва уходит из-под ног. Оно заново соединит вас с вашей внутренней силой.
💫💚🪐✨
2 weeks ago | [YT] | 2