아무래도 저 혼자 하는 일이니 참여해주신 사람들이 많으면 주어진 제 시간과 에너지로 한계가 있더라구요.
오프라인 PT와 열정 아빠로서 이제 곧 아이들 셋이 되는데 아내 돌봄과 육아와 일을 함께하는 게 쉽지많은 않았습니다..ㅎㅎ
향후 새로운 기수는 매번 새롭게 모집될 예정입니다!
제가 가진 재능을 다른 분들을 위해서 더 열심히 쓰려고 노력합니다!
기존 오프라인PT 회원님들께서 제게 4~6년이상 레슨을 받는 이유가 있다 하셨는데,
아마도 애정 어린 진솔함이 제 강점이라고 생각합니다.
매일 먹는 음식 사진과 신체활동, 그리고 5분 명상 및 감정 상태를 모니터링하여 잠들기 전 일지를 작성하시게 됩니다.
매일밤 이렇게 사진과 일지를 톡으로 전달해주시면 제가 늦은 저녁과 오전 수업을 마치고 최선을 다해 다음날 오후 6시전까지 모든 사진과 일지를 읽고 섬세하게 피드백 하는 시간을 갖습니다.
신청하신 분들에 한해 매일 피드백 외에도 매주 1회 줌으로 미니 강의와 Q&A가 진행됩니다.
그외 단체톡으로 주시는 질문들은 시간이 걸릴지 언정 어떠한 Q&A도 모두 답변가능합니다!
온라인이기에 운동 지도는 섬세하게 하기 어렵습니다.
애초에 건강한 분들이야 편안하게 지도해도 상관없겠지만 주로 저는 30~60대까지 운동을 지도하고 1:1 PT 센터이다보니 몸이 안좋은 분들이 주를 이루고 있습니다.
때문에 오프라인 PT를 할때 무의식적 자리잡힌 패턴과 기존 변형된 몸 때문에 각각에 체형을 파악하고 바른 운동자세를 안내해서 잡아드리려해도, 운동을 하다보면 계속 나쁜 자세가 나오게 마련입니다. 그럴땐 제가 발과 무릎을 잡고 운동을 시키거나 보편적이지 않은 다양한 운동들을 안내해드리곤합니다.
그래서 트리니티 다이어트에서는 이미 아픈곳이 많은 분들이어도 최대한 관절 통증이 없도록 가장 기본적인 6가지 운동 동작을 안내하고 거기에 걷기를 함께추가합니다.
파파코치 PAFACOACH
"다이어트는 소통입니다"
소통없이 가는 다이어트는 힘 없이 무너질 뿐입니다.
특히나 다이어트 중 자기 자신과의 소통이 가장 중요합니다.
나의 내면과 제대로 소통하지 않는다면, 자아의 욕망에 사로잡혀버릴 겁니다.
그리고 자신과 마찬가지로 가족, 친구, 동료등 주변 사람들과의 소통 또한 중요합니다.
주변의 도움 없이는 부정적 상황에 계속 직면해야 할 지도 모릅니다.
마지막으로 코치와 소통이 있다면 다이어트는 한결 수월해질지도 모릅니다.
[ 트리니티 다이어트 4기를 모집합니다]
몸, 마음 그리 영혼을 돌보며 진실된 건강과 본래의 나로 깨어나는 과정을 준비했습니다.
트리니티 다이어트는 온라인 과정이지만 아직 3기가 진행중이고, 후기가 많지 않을 수 있습니다.
자율적 후기를 남겨주시는 보시방식입니다.
어떤 프로그랜인지 궁금하신 분들은 아예 커리큘럼과 수업내용을 모두 공개합니다.↓↓↓
unconsciousdiet.notion.site/Trinity-Diet-181326fe9…
결국 중요한건 매일 카톡으로 소통하며 진행되는 피드백이기 때문에 어떤 과정으로 진행되는지 궁금하신 분은 살펴보세요.
그리고 ' 아, 이 정도는 나도 할 수 있겠다' 생각이든다면 참가 신청서를 작성해주세요.
커리큘럼의 근육 운동은 필수가 아닙니다. 자신의 몸상태에 맞게 천천히,
그리고 이미 하던운동이 있다면 하시던 대로 하시면 됩니다. 필요한 조언과 피드백은 아낌없이 해드릴 수 있습니다.
그리고 참여의사가 생기신다면 아래 구글 폼을 상세하게 작성해주시면 됩니다.
트리니티 다이어트 4기 참가 신청서 ↓↓↓
forms.gle/CozTfa34uXvyiX39A
파파코치가 지도하는 블루바디 회원님의 더 많은 몸의 변화 사례 살펴보기 ↓↓↓
blog.naver.com/blue_body
신청서를 작성해주시면 저도 꼼꼼히 읽어보고 '열 분'정도를 선정해보려합니다.
아무래도 저 혼자 하는 일이니 참여해주신 사람들이 많으면 주어진 제 시간과 에너지로 한계가 있더라구요.
오프라인 PT와 열정 아빠로서 이제 곧 아이들 셋이 되는데 아내 돌봄과 육아와 일을 함께하는 게 쉽지많은 않았습니다..ㅎㅎ
향후 새로운 기수는 매번 새롭게 모집될 예정입니다!
제가 가진 재능을 다른 분들을 위해서 더 열심히 쓰려고 노력합니다!
기존 오프라인PT 회원님들께서 제게 4~6년이상 레슨을 받는 이유가 있다 하셨는데,
아마도 애정 어린 진솔함이 제 강점이라고 생각합니다.
매일 먹는 음식 사진과 신체활동, 그리고 5분 명상 및 감정 상태를 모니터링하여 잠들기 전 일지를 작성하시게 됩니다.
매일밤 이렇게 사진과 일지를 톡으로 전달해주시면 제가 늦은 저녁과 오전 수업을 마치고 최선을 다해 다음날 오후 6시전까지 모든 사진과 일지를 읽고 섬세하게 피드백 하는 시간을 갖습니다.
신청하신 분들에 한해 매일 피드백 외에도 매주 1회 줌으로 미니 강의와 Q&A가 진행됩니다.
그외 단체톡으로 주시는 질문들은 시간이 걸릴지 언정 어떠한 Q&A도 모두 답변가능합니다!
온라인이기에 운동 지도는 섬세하게 하기 어렵습니다.
애초에 건강한 분들이야 편안하게 지도해도 상관없겠지만 주로 저는 30~60대까지 운동을 지도하고 1:1 PT 센터이다보니 몸이 안좋은 분들이 주를 이루고 있습니다.
때문에 오프라인 PT를 할때 무의식적 자리잡힌 패턴과 기존 변형된 몸 때문에 각각에 체형을 파악하고 바른 운동자세를 안내해서 잡아드리려해도, 운동을 하다보면 계속 나쁜 자세가 나오게 마련입니다.
그럴땐 제가 발과 무릎을 잡고 운동을 시키거나 보편적이지 않은 다양한 운동들을 안내해드리곤합니다.
그래서 트리니티 다이어트에서는 이미 아픈곳이 많은 분들이어도 최대한 관절 통증이 없도록 가장 기본적인 6가지 운동 동작을 안내하고 거기에 걷기를 함께추가합니다.
후회 없는 도전을 위해 전해드린 이미지를 잘 살펴보시고 설문지에 참여해주세요!
긴글 읽어주셔서 감사합니다!
4 months ago | [YT] | 4