Есть люди, кому нельзя делать приседания. Например, такой человек я! После многих операций на позвоночнике! Я надеюсь, что люди всё таки начнут спрашивать советов по своему здоровью у врачей и физиотерапевтов, а не на Ютуб канале! У каждого своё индивидуальное здоровье! Нужно думать своей головой!
5 days ago | 0
Natalia Grace
ЛУЧШИЙ АНТИСТРЕСС И ЗАРЯДКА «БАТАРЕЕК»
В моей жизни стараюсь не допускать дней без пешей прогулки. От 1 до 3 часов. Если очень много работы - хотя бы 20 минут!
Если нет сил на гимнастику - даже 2 приседания, 2 наклона, 4 маха руками и 2 вращения головой - это в год 3650 (!) движений. Если не пропускать ни дня, то маленькие усилия дают колоссальный результат, благодаря эффекту накопления.
🐸 ВСЕ МОИ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ - здесь!
clck.ru/3NGy4z
#зож #полезныепривычки
6 days ago | [YT] | 220