痛快銷研-閱讀治痛知識消炎

我們每天被各種身心分離的狀況所圍繞，卻不知道，「身心分離」就是造成我們不快樂的最大原因。
人在A處，心卻在B處C處D處，稱為身心分離。
焦慮症擔憂未來，抑鬱症困在過去，思覺失調症則是活在另外一個世界，雖然各種心理疾病有許多複雜的形成原因，但他們的共同特徵都是嚴重的身心分離。
當身與心長期分離的時候，不但不快樂也很容易生病，無論是生理或者心理上的。

-摘自《正念減壓自學全書》 作者：胡君梅  出版社：野人
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