Как выглядит талия, в которую откладывается стресс
Вы замечали, что жир уходит с рук и ног, а живот остаётся? Причём он будто «надувается» вперёд, даже если вес почти в норме. Это он — кортизоловый живот.
Кортизоловый живот появляется тогда, когда стресс становится образом жизни. Постоянный недосып, конфликты, тревога — уровень гормона кортизола (стресса) всё время высокий.
Организм в ответ начинает «хранить жир» именно в области живота, чтобы защититься.
⚠️ Опасность заключается в том, что при таком типе живота чаще всего преобладает висцеральный жир. Он:
– окутывается внутренние органы
– выделяет вещества, которые поддерживают хроническое воспаление в организме
– при высоком уровне кортизола клетки становятся менее чувствительными к инсулину, развивается инсулиноrезистентность.
Что это даёт в итоге?
✖ растёт вероятность нарушений в сердечно-сосудистой системе, так как висцеральный жир напрямую связан с нарушением работы сосудов
✖ усиливается гормональный дисбаланс: у женщин чаще сбивается цикл, растёт тяга к сладкому
✖ ускоряется старение кожи и тканей из-за постоянного воспаления.
Поэтому бороться с таким животом нужно не диетами, а с помощью системы: питание + режим + правильные упражнения.
Именно об этом мы начнем говорить 17-19 сентября на бесплатном онлайн-марафоне «Жжём жир на животе быстро».
📌 Уже завтра на первом вебинаре мы разберем основы похудения от А до Я:
— как диагностировать свой тип жира
— почему он откладывается в живот
— какие продукты мешают убрать талию
— как выстроить рацион, чтобы живот начал уходить
🎁 В этот же день отправлю первый подароk марафона — гайд «Сбалансированная тарелка для тонкой талии + меню на 3 дня».
Катя Медушкина
Как выглядит талия, в которую откладывается стресс
Вы замечали, что жир уходит с рук и ног, а живот остаётся? Причём он будто «надувается» вперёд, даже если вес почти в норме. Это он — кортизоловый живот.
Кортизоловый живот появляется тогда, когда стресс становится образом жизни. Постоянный недосып, конфликты, тревога — уровень гормона кортизола (стресса) всё время высокий.
Организм в ответ начинает «хранить жир» именно в области живота, чтобы защититься.
⚠️ Опасность заключается в том, что при таком типе живота чаще всего преобладает висцеральный жир. Он:
– окутывается внутренние органы
– выделяет вещества, которые поддерживают хроническое воспаление в организме
– при высоком уровне кортизола клетки становятся менее чувствительными к инсулину, развивается инсулиноrезистентность.
Что это даёт в итоге?
✖ растёт вероятность нарушений в сердечно-сосудистой системе, так как висцеральный жир напрямую связан с нарушением работы сосудов
✖ усиливается гормональный дисбаланс: у женщин чаще сбивается цикл, растёт тяга к сладкому
✖ ускоряется старение кожи и тканей из-за постоянного воспаления.
Поэтому бороться с таким животом нужно не диетами, а с помощью системы: питание + режим + правильные упражнения.
Именно об этом мы начнем говорить 17-19 сентября на бесплатном онлайн-марафоне «Жжём жир на животе быстро».
📌 Уже завтра на первом вебинаре мы разберем основы похудения от А до Я:
— как диагностировать свой тип жира
— почему он откладывается в живот
— какие продукты мешают убрать талию
— как выстроить рацион, чтобы живот начал уходить
🎁 В этот же день отправлю первый подароk марафона — гайд «Сбалансированная тарелка для тонкой талии + меню на 3 дня».
Если вы еще не с нами, переходите по ссылке и регистрируйтесь: to.medushkina.com/fl-bm-zhzhyom_zhir_na_zhivote?fu…
После регистрации дождитесь страницу «Спасибо». Там будет приглашение в закрытый телеграм-канал марафона, где будут все материалы.
1 week ago | [YT] | 39