Invidious

*गणपति पुले 2024 सेमिनार के दूसरे दिन सहज योग द्वारा निवारक स्वास्थ्य सेमिनार का आयोजन सीबीडी हेल्थ सेंटर के डॉ. डोंगरे द्वारा किया गया।*

श्री माताजी के भाषणों के लगभग 15 से 20 अंश सुनाए गए और ये उन भाषणों के नोट्स हैं।
1.⁠ मसूड़ों में तेल और नमक रगड़ें। दांतों से जुड़ी किसी भी समस्या को रोकने के लिए।
2.⁠ ⁠गले के संक्रमण के इलाज के लिए मक्खन और गर्म पानी का उपयोग करें
3.⁠ ⁠विशुद्धि के लिए कार्बोहाइड्रेट नहीं बल्कि प्रोटीन का उपयोग करें
4.⁠ ⁠सप्ताह में एक बार घी कपूर का उपयोग करें
5.⁠ ⁠कंधों पर ललिता चक्र और श्री चक्र को उजागर न करें
6.⁠ ⁠चीनी-पानी या शहद-पानी का उपयोग करें और गुलाब जल से आँखें धोएँ
7.⁠आँखों के लिए काजल का उपयोग करें, मीठे पानी की मछली का सेवन सीमित करें (फॉस्फोरस से बचने के लिए)
8.⁠कभी भी फल और पानी एक साथ न लें
9.⁠कभी भी गर्म पानी से न नहाएँ। नहाने के लिए कमरे के तापमान के पानी का उपयोग करें। 10. सोते समय सिर को ढकें, ठंड में कानों में रुई डालें
11. ठंड में हमेशा अंडर शर्ट (बनियान) पहनें और मफलर का इस्तेमाल करें
12. बाहर जाते समय सिर को ढकें
13. आज्ञा चक्र को छोड़कर सभी चक्रों को ढकना ज़रूरी है और उसे भी कुमकुम से ढकना है
14. बायीं तरफ़ की प्रवृत्ति: प्रोटीन का इस्तेमाल करें
15. दाहिनी तरफ़ की प्रवृत्ति: कार्बोहाइड्रेट का इस्तेमाल करें
16. खाने में प्लास्टिक से बचें, कागज़ ठीक है
17. प्लास्टिक ईश्वर विरोधी है, प्लास्टिक की चप्पल भी इस्तेमाल न करें
18. प्लास्टिक के नायलॉन के कपड़े से बचें
19. अपने से बड़े जानवरों को कभी न खाएं
20. खाने से पहले भोजन को कंपन करें या अपने हाथों से खाएं ताकि भोजन कंपनयुक्त हो जाए
21.⁠⁠सिर्फ़ सहजयोगियों को ही मालिश करनी चाहिए - पेशेवर मसाज पार्लर नहीं
22.⁠⁠बालों से आज्ञा चक्र नहीं ढकना चाहिए। बालों को आँखों पर नहीं गिरना चाहिए। बालों को माथे पर नहीं गिरना चाहिए
23.⁠बादाम का तेल सिर की मालिश के लिए सबसे अच्छा है
24.⁠घर में कभी भी किसी चीज़ की कमी नहीं होनी चाहिए। सादा लेकिन साफ़ घर - बर्तन और बर्तन।
25.⁠⁠नींद की समस्याओं के लिए: निद्रा रूपेन मंत्र का हाथ हृदय के केंद्र पर रखें।
26.⁠⁠नींद की समस्याओं के लिए: बाएं से दाएं 108 बार।
27.⁠⁠नींद की समस्याओं के लिए: गहरी साँस लें।
28.⁠⁠नींद की समस्याओं के लिए: या सोने से पहले आज्ञा चक्र को साफ़ करें। या सोने से पहले कुमकुम का उपयोग करें।
29.⁠ ⁠नींद की समस्याओं के लिए: शाम 5 बजे के बाद चाय या कॉफी न पिएं, ताकि अच्छी नींद आए। सोने से पहले दूध पी सकते हैं।

30.⁠ ⁠नींद की समस्याओं के लिए: बिना कृत्रिम रोशनी वाले कमरे में सोएं

31.⁠ ⁠नींद की समस्याओं के लिए: सहस्त्रार पर ध्यान दें और सोएं।

32.⁠ ⁠हर रात सोने से पहले नमक का पानी करना अनिवार्य।

डॉ. डोंगरे ने निम्नलिखित बातें भी बताईं:

33.⁠ ⁠समर्पण, भक्ति, समर्पण और ध्यान से सभी चिकित्सा समस्याओं का समाधान किया जा सकता है

34.⁠ ⁠दायां स्वाधिष्ठान कब्ज की ओर ले जाता है

35.⁠ उच्च रक्तचाप (श्री राम मंत्र और फिर दाहिनी ओर ध्यान)

36.⁠ घुटने की समस्या - नाभि, स्वाधिष्ठान और मूलाधार चक्र साफ़

आशा है कि इससे मदद मिलेगी। जय श्री माताजी।

कृपया इसे सभी सहजी भाई-बहनों के साथ अवश्य साझा करें।
परमेश्वरी के दिव्य प्रेम के अनुभव