Invidious

みんなぁー！爆速で痩せる方法教えて🙏🏻🙏🏻🙏🏻
最近3ヶ月で4キロは落とせたんだけども緊急で落としたい🥺
ダイエット方法なんでもいいのでコメント待ってます！
痩せたい人一緒に頑張ろ！

1 month ago | [YT] | 337

私は脂質減らしてたんぱく質を多めにとって、白米を1食100gにしたら痩せた！絶対3食は食べないと逆に太りやすくなるから、どれか1食を無くすのはやめた方がいい💦 朝食べてもどうせ1日の中で運動やら何やらしてカロリー消費するんだし！！もし朝にウォーキングとかするなら、コーヒー飲んで体温めてからすると、代謝がよりUPして効果出やすいよ🫶🏻

1 month ago | 9

@めいめいch_氷鬼オンライン実況

とにかく夏は絶対痩せれる！食欲無くなったりするからね(夏は) とにかく痩せるとか考えずにお菓子とかボリボリ食べてたけどそれでも全然痩せれるよ！痩せたいなら、何も考えずにいつも通りの生活をおくってみてそれから何が原因なのか何を直さないといけないのかを調べて意識したらいいと思います！私は、最近朝ごはんと昼ごはんを除いてます

1 month ago (edited) | 1

@もも_0904

「なるねぇ」って調べてみてください！！まじで爆速で痩せました！！！おすすめです！！みんなで一緒に頑張りましょぉー！！！

1 month ago | 1

@kokoa-k2k

何かしら運動をすること！ウォーキングとかでもいいよ👍🏻わたしは運動してるおかげで食べても食べても太らないし、逆にどんどん痩せていってる

1 month ago | 1

@Rashafroba

😭🎀我爱你的

1 month ago | 2

@moko0903

めっちゃよく噛むこと大事！食べる量少なくてもお腹いっぱいに感じるからすごいおすすめ〜

1 month ago | 0

@ちぬあ-e8q

私も痩せたいですぅ(இдஇ`｡)

1 month ago | 0

@ひま612

自分も同じこと思ってた😂早く痩せたいよ

1 month ago | 3

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@hina09_26

私は、1週間に2.6kg落ちました！そのダイエット方法を教えますね✨️私は、朝は食べないで、お昼は沢山食べる！夜はご飯ちょっとにおかずたくさん食べる！水たくさん摂取する！です！特に、あまり運動はしてないです！そしたら、私の場合痩せました！痩せる前は、いっぱい食べて、食べまくったりしてた私が、痩せたら、少し食べただけでお腹がいっぱいになり、胃袋が小さくなりました！長文すみません💦

1 month ago (edited) | 4

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@いむくんに一瞬でも見て欲しい

私の事なので参考になるかはわかんないんですけど、例えば私だったら、下半身太りがすごいので下半身のストレッチや運動で、1週間で、1、2キロすぐ落ちました🌀なので太りやすいところに特化してストレッチするといいと思います！他にも間食を0にしたり、ジュースは飲まずに脂肪燃焼や食物繊維が豊富な物をたくさん食べるようにしてました😖（食べ過ぎ注意⚠️）あとは、体重管理アプリ等を使ってグラフで体重が減ってるのを目に見えるようにして、モチベに変えてました😖参考になったら嬉しいです(>

1 month ago | 0