Катерина Киб
Вот 10 простых и вкусных рецептов на основе овсянки (геркулеса):Классическая овсянка на водеИнгредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 300 мл воды, щепотка соли.Приготовление: Вскипятите воду, добавьте хлопья и варите 15 минут. Подавайте с маслом и сахаром по вкусу.Овсянка с молоком и фруктамиИнгредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 300 мл молока, фрукты по вкусу.Приготовление: Вскипятите молоко, добавьте хлопья и варите 15 минут. Добавьте фрукты и мед по вкусу.Овсяный смузи с бананомИнгредиенты: 2 ст.л. овсяных хлопьев, 1 банан, 100 мл молока, мед по вкусу.Приготовление: Измельчите все ингредиенты в блендере до гладкой консистенции.Овсяные печеньяИнгредиенты: 100 г овсяных хлопьев, 50 г муки, 50 г сахара, 1 яйцо.Приготовление: Смешайте все ингредиенты, сформируйте шарики и выпекайте при 180°C 15 минут.Овсянка с орехами и корицейИнгредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 300 мл молока, 1 ч.л. корицы, орехи по вкусу.Приготовление: Вскипятите молоко, добавьте хлопья и варите 15 минут. Добавьте корицу и орехи.Фруктовая овсянка в мультиваркеИнгредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 200 мл молока, фрукты по вкусу.Приготовление: Сложите все ингредиенты в мультиварку и готовьте в режиме "Мультиповар" 10 минут.Овсяная каша с кокосовым молоком и ананасомИнгредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 200 мл кокосового молока, ананас по вкусу.Приготовление: Вскипятите кокосовое молоко, добавьте хлопья и варите 10 минут. Добавьте ананас и мед по вкусу.Овсяные батончикиИнгредиенты: 200 г овсяных хлопьев, 100 г меда, 50 г орехов.Приготовление: Смешайте все ингредиенты, выложите в форму и охладите до затвердения.Овсянка с шоколадом и бананомИнгредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 300 мл молока, 1 банан, шоколад по вкусу.Приготовление: Вскипятите молоко, добавьте хлопья и варите 15 минут. Добавьте банан и шоколад по вкусу.Овсяная каша с яблоком и корицейИнгредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 300 мл молока, 1 яблоко, корица по вкусу.Приготовление: Вскипятите молоко, добавьте хлопья и варите 15 минут. Добавьте яблоко и корицу по вкусу Поделитесь своими любимыми рецептами и советами в комментариях ниже. Давайте вместе создадим сообщество, которое ценит здоровье и вкус!#ЗдоровоеПитание #Овсянка #Рецепты #ПолезныеПродукты #Похудение #ВкусноеИЗдорово #Каша #Смузи #Печенья #Батончики #ДомашниеРецепты #СоветыПитания #ОбразЖизни #ЗдороваяКаша #ОвсяныеРецепты #ВкусныеБлюда #ПитаниеДляЗдоровья #РецептыНаКаждыйДень #КулинарныеСоветы #ЗдороваяЕда #ПитаниеДляПохудения #ВкусныеРецепты #ЗдороваяКухня #СоветыЗдоровья #ПитаниеДляЭнергии #ЗдороваяЖизнь #ВкусныеБлюда #РецептыДляЗдоровья #ЗдороваяЕда #ПолезныеПродуктыДляЗдоровья #ЗдороваяКаша #ОвсяныеРецепты #ВкусныеБлюда #ПитаниеДляЗдоровья #РецептыНаКаждыйДень #КулинарныеСоветы #ЗдороваяЕда #ПитаниеДляПохудения #ВкусныеРецепты #ЗдороваяКухня #СоветыЗдоровья #ПитаниеДляЭнергии #ЗдороваяЖизнь #ВкусныеБлюда #РецептыДляЗдоровья #ЗдороваяЕда #ПолезныеПродуктыДляЗдоровья
4 months ago | [YT] | 32
Катерина Киб
Вот 10 простых и вкусных рецептов на основе овсянки (геркулеса):
Классическая овсянка на воде
Ингредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 300 мл воды, щепотка соли.
Приготовление: Вскипятите воду, добавьте хлопья и варите 15 минут. Подавайте с маслом и сахаром по вкусу.
Овсянка с молоком и фруктами
Ингредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 300 мл молока, фрукты по вкусу.
Приготовление: Вскипятите молоко, добавьте хлопья и варите 15 минут. Добавьте фрукты и мед по вкусу.
Овсяный смузи с бананом
Ингредиенты: 2 ст.л. овсяных хлопьев, 1 банан, 100 мл молока, мед по вкусу.
Приготовление: Измельчите все ингредиенты в блендере до гладкой консистенции.
Овсяные печенья
Ингредиенты: 100 г овсяных хлопьев, 50 г муки, 50 г сахара, 1 яйцо.
Приготовление: Смешайте все ингредиенты, сформируйте шарики и выпекайте при 180°C 15 минут.
Овсянка с орехами и корицей
Ингредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 300 мл молока, 1 ч.л. корицы, орехи по вкусу.
Приготовление: Вскипятите молоко, добавьте хлопья и варите 15 минут. Добавьте корицу и орехи.
Фруктовая овсянка в мультиварке
Ингредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 200 мл молока, фрукты по вкусу.
Приготовление: Сложите все ингредиенты в мультиварку и готовьте в режиме "Мультиповар" 10 минут.
Овсяная каша с кокосовым молоком и ананасом
Ингредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 200 мл кокосового молока, ананас по вкусу.
Приготовление: Вскипятите кокосовое молоко, добавьте хлопья и варите 10 минут. Добавьте ананас и мед по вкусу.
Овсяные батончики
Ингредиенты: 200 г овсяных хлопьев, 100 г меда, 50 г орехов.
Приготовление: Смешайте все ингредиенты, выложите в форму и охладите до затвердения.
Овсянка с шоколадом и бананом
Ингредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 300 мл молока, 1 банан, шоколад по вкусу.
Приготовление: Вскипятите молоко, добавьте хлопья и варите 15 минут. Добавьте банан и шоколад по вкусу.
Овсяная каша с яблоком и корицей
Ингредиенты: 100 мл овсяных хлопьев, 300 мл молока, 1 яблоко, корица по вкусу.
Приготовление: Вскипятите молоко, добавьте хлопья и варите 15 минут. Добавьте яблоко и корицу по вкусу
Поделитесь своими любимыми рецептами и советами в комментариях ниже. Давайте вместе создадим сообщество, которое ценит здоровье и вкус!
#ЗдоровоеПитание #Овсянка #Рецепты #ПолезныеПродукты #Похудение #ВкусноеИЗдорово #Каша #Смузи #Печенья #Батончики #ДомашниеРецепты #СоветыПитания #ОбразЖизни #ЗдороваяКаша #ОвсяныеРецепты #ВкусныеБлюда #ПитаниеДляЗдоровья #РецептыНаКаждыйДень #КулинарныеСоветы #ЗдороваяЕда #ПитаниеДляПохудения #ВкусныеРецепты #ЗдороваяКухня #СоветыЗдоровья #ПитаниеДляЭнергии #ЗдороваяЖизнь #ВкусныеБлюда #РецептыДляЗдоровья #ЗдороваяЕда #ПолезныеПродуктыДляЗдоровья #ЗдороваяКаша #ОвсяныеРецепты #ВкусныеБлюда #ПитаниеДляЗдоровья #РецептыНаКаждыйДень #КулинарныеСоветы #ЗдороваяЕда #ПитаниеДляПохудения #ВкусныеРецепты #ЗдороваяКухня #СоветыЗдоровья #ПитаниеДляЭнергии #ЗдороваяЖизнь #ВкусныеБлюда #РецептыДляЗдоровья #ЗдороваяЕда #ПолезныеПродуктыДляЗдоровья
4 months ago | [YT] | 32