헬시웰시홍

초등중등 남매의 아침 식단 이에요.
십자화과 스무디는 거의 매일 챙겨 주고 계란, 콩 등의
단백질과 단호박, 통밀빵, 고구마 등의 틴수화물로 구성해서 먹여요.
스무디에 올리브오일, 햄프씨드 올려 건강한 지방도 함께 챙깁니다.

건강하고 행복한 3월 되세요^^
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#남매식단 #아침 #breakfast #diet #당뇨식단 #healthyfood #저속노화식단

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2 months ago | [YT] | 7

@kshyujj

이렇게 좋은 유튜버가없는대 더 흥하시길 ㅎㅎㅎ 카페에서 보고왔어요 오늘 양배추 전 해먹었는데 애들이 엄지척 내일도 하려고 양배추썰었어오

3 weeks ago | 1