"Я всё понимаю, но..." 🤦♀️ Знакомо? Почему мы повторяем одни и те же ошибки, даже когда всё осознали?
Как психолог, я слышу это очень часто: "Я всё понимаю, но продолжаю делать так же!". И знаете что? Это абсолютно НОРМАЛЬНО!
Почему так происходит? Вот несколько причин:
• Сопротивление новому: Любые изменения вызывают сопротивление. Это защитная реакция нашей психики. Сам факт сопротивления уже говорит о том, что работа началась!
• Выстраивание новой модели поведения: Осознать проблему – это только первый шаг. Чтобы изменить поведение, нужно выстроить новые нейронные связи, а это требует времени и усилий.
• Недостаточно прочувствовано: Интеллектуальное понимание – это хорошо, но важно прочувствовать проблему на эмоциональном уровне. Возможно, ещё не пришло время, не хватает мотивации или просто страшно столкнуться с реальностью.
Причин может быть масса! И именно их мы разбираем в терапии.
Важно помнить: если бы мы всё делали с первого раза после озарения, мы были бы роботами! А мы – люди, со своими слабостями, ошибками и потребностью в росте.
Примите этот факт: идеала не существует! Живите с этим, давайте себе право на ошибку и не требуйте от себя невозможного.
Если принятие даётся сложно, и вы хотите разобраться в причинах своих повторяющихся ошибок, – приходите в терапию! 🤝 Станет понятнее, почему вы действуете именно так и как можно это изменить. Легче – не сразу и не факт, но точно появится ясность и поддержка.
А вы замечали за собой, что повторяете одни и те же ошибки, даже когда понимаете, что это неправильно? Делитесь в комментариях! 👇
💌 Запись на индивидуальную консультацию: https://vk.link/anna_rzhk_psy
Анна Рожкова | Психолог
"Я всё понимаю, но..." 🤦♀️ Знакомо? Почему мы повторяем одни и те же ошибки, даже когда всё осознали?
Как психолог, я слышу это очень часто: "Я всё понимаю, но продолжаю делать так же!". И знаете что? Это абсолютно НОРМАЛЬНО!
Почему так происходит? Вот несколько причин:
• Сопротивление новому: Любые изменения вызывают сопротивление. Это защитная реакция нашей психики. Сам факт сопротивления уже говорит о том, что работа началась!
• Выстраивание новой модели поведения: Осознать проблему – это только первый шаг. Чтобы изменить поведение, нужно выстроить новые нейронные связи, а это требует времени и усилий.
• Недостаточно прочувствовано: Интеллектуальное понимание – это хорошо, но важно прочувствовать проблему на эмоциональном уровне. Возможно, ещё не пришло время, не хватает мотивации или просто страшно столкнуться с реальностью.
Причин может быть масса! И именно их мы разбираем в терапии.
Важно помнить: если бы мы всё делали с первого раза после озарения, мы были бы роботами! А мы – люди, со своими слабостями, ошибками и потребностью в росте.
Примите этот факт: идеала не существует! Живите с этим, давайте себе право на ошибку и не требуйте от себя невозможного.
Если принятие даётся сложно, и вы хотите разобраться в причинах своих повторяющихся ошибок, – приходите в терапию! 🤝 Станет понятнее, почему вы действуете именно так и как можно это изменить. Легче – не сразу и не факт, но точно появится ясность и поддержка.
А вы замечали за собой, что повторяете одни и те же ошибки, даже когда понимаете, что это неправильно? Делитесь в комментариях! 👇
💌 Запись на индивидуальную консультацию: https://vk.link/anna_rzhk_psy
1 month ago | [YT] | 0