이게 잘 몰라서 그런듯 앉았다 일어났다는 100kg도 함 근데 진짜 자세 잡고 하는 스쿼트는 처음하면 맨몸도 힘들껄 오히려 봉맨게 더 쉬울수도
9 months ago | 1
나 스쿼트 60 이 안정권임 70.80에서 아뒤로 휘청이래부러서 드웨인 말이 맞는듯 종아리좀 키워야 겠음 지지대가 형편없어서 휭청거림
9 months ago | 0
자세도 안되고 개 멸치인데 살 잘 안찌는 체질에 근육도 쉽게 붙는거 아니면 60키로 못듬 그리고 사실상 우리나라 평균 턱걸이도 1개 될까 말까인데 자신의 무게도 어려운걸 60키로를 어케드노
9 months ago (edited) | 2
헬린이 탈출을 위한 운동정보
성인 남성 '스쿼트 평균 60kg'
된다? / 안 된다? (풀 가동 범위 기준)
9 months ago | [YT] | 18