Jack的升級修練室
你有沒有過這種感覺？明明很努力，卻總是覺得卡住、焦慮、懷疑自己。明明知道該改變，卻總是拖延、失控、反覆陷入一樣的情緒迴圈。最痛的，不是失敗，而是連「為什麼會這樣」都說不上來。其實你不是壞掉了，只是我們從來沒學會怎麼和自己的「內在」好好相處。所以，從這週開始，我決定為《Jack的升級修練室》開啟一個全新的固定系列：🎯 系列名稱：內在修煉 50｜每週深度影片📅 每週六晚上 6 點整📹 發布一支長達 50 分鐘的深度心理成長影片📌 每一集，只講一個主題，講到你真的懂、真的能改變。這不是快速雞湯，而是一場真正的內在修練：你會看到：心理學怎麼解釋「拖延、完美主義、自我否定」背後的根源如何辨認情緒勒索、內在小孩、原生家庭的影響你以為的問題，其實是潛意識在自我保護每一集都有具體可操作的方法、技巧與練習，不是聽完就算🔍 【首集預告】這週六 18:00 上線📌 主題：總覺得「我不夠好」？心理學揭開自我否定的真相https://youtu.be/Hw6phED0SHg你會知道：為什麼「我不夠好」這句話一直在你心裡揮之不去？自我否定背後，其實藏著一種扭曲的安全感機制心理學教我們：如何不靠自欺，也能真正修復價值感還有 3 個你可以立即使用的「自我價值重建練習法」📣 幫我留言告訴我：你最近最想解決的內在困擾是什麼？我會從大家最關心的問題中，挑出未來的主題來拍。也別忘了：訂閱頻道＋打開小鈴鐺🔔，不要錯過每一集。🧠 我們每週六見，這次，我們一起【上線升級內在系統】。－ Jack
3 months ago (edited) | [YT] | 7
Jack的升級修練室
你有沒有過這種感覺？
明明很努力，卻總是覺得卡住、焦慮、懷疑自己。
明明知道該改變，卻總是拖延、失控、反覆陷入一樣的情緒迴圈。
最痛的，不是失敗，而是連「為什麼會這樣」都說不上來。
其實你不是壞掉了，只是我們從來沒學會怎麼和自己的「內在」好好相處。
所以，從這週開始，我決定為《Jack的升級修練室》開啟一個全新的固定系列：
🎯 系列名稱：內在修煉 50｜每週深度影片
📅 每週六晚上 6 點整📹 發布一支長達 50 分鐘的深度心理成長影片📌
每一集，只講一個主題，講到你真的懂、真的能改變。
這不是快速雞湯，而是一場真正的內在修練：
你會看到：
心理學怎麼解釋「拖延、完美主義、自我否定」背後的根源
如何辨認情緒勒索、內在小孩、原生家庭的影響
你以為的問題，其實是潛意識在自我保護
每一集都有具體可操作的方法、技巧與練習，不是聽完就算
🔍 【首集預告】這週六 18:00 上線
📌 主題：總覺得「我不夠好」？心理學揭開自我否定的真相
https://youtu.be/Hw6phED0SHg
你會知道：
為什麼「我不夠好」這句話一直在你心裡揮之不去？
自我否定背後，其實藏著一種扭曲的安全感機制
心理學教我們：如何不靠自欺，也能真正修復價值感
還有 3 個你可以立即使用的「自我價值重建練習法」
📣 幫我留言告訴我：你最近最想解決的內在困擾是什麼？
我會從大家最關心的問題中，挑出未來的主題來拍。
也別忘了：訂閱頻道＋打開小鈴鐺🔔，不要錯過每一集。
🧠 我們每週六見，這次，我們一起【上線升級內在系統】。－ Jack
3 months ago (edited) | [YT] | 7