Рассказал, как фокусироваться на тренировочном процессе, чтобы он сам по себе был целью занятий. Чтобы изнутри тянуло двигаться без надрывов и "должен заниматься, потому что надо"
Мой опыт подсказывает, что путь фокусирования на процессе гораздо быстрее приводит к желаемому результату по телу, нежели цели, которые непосредственно направлены на конкретные показатели, например вес. Вот такой парадокс
Буду благодарен за любую обратную связь и участие @lesha_larin
Алексей Ларин
Как дышать и чувствовать тело во время упражнений
В новом видео на Ютубе говорим о том, как повысить сознательность в тренировках: https://youtu.be/1ehiUWCsYzE
Рассказал, как фокусироваться на тренировочном процессе, чтобы он сам по себе был целью занятий. Чтобы изнутри тянуло двигаться без надрывов и "должен заниматься, потому что надо"
Мой опыт подсказывает, что путь фокусирования на процессе гораздо быстрее приводит к желаемому результату по телу, нежели цели, которые непосредственно направлены на конкретные показатели, например вес. Вот такой парадокс
Буду благодарен за любую обратную связь и участие @lesha_larin
10 months ago | [YT] | 3