Якщо вам здається, що у вас немає проблем, можливо, ви просто не готові їх побачити.
Найчастіше розуміння людьми себе, своїх проблем та конфліктів є раціональним, свідомим. Для когось таке свідоме, раціональне розуміння є вичерпним. Але такі люди — це велика рідкість. Це люди, які змогли подолати захисні бар’єри своєї психіки. Правильніше навіть сказати — не подолати, а просто вони дійшли того рівня особистісного розвитку та світогляду, де захисні механізми вже не є потрібними.
Для решти ті життєві проблеми і конфлікти, які вони здатні усвідомити, є швидше пазлом, елементом значно більшої картини. І, як би парадоксально це не звучало, але чим більші у людини проблеми з самою собою, оточуючими чи світом в цілому, тим глибше вони приховані від самої людини.
Але я хочу вам сказати, що психіка — це далеко не лише раціональна частина. Наша психіка здатна нам повідомити про наявні проблеми багатьма способами. Проте не всі їх знають, і ще менше можуть їх розтлумачити.
Ми на всіх рівнях нашого тіла та «душі» маємо можливості для безлічі реакцій: емоції, почуття, міміка, жести, рухи, відчуття в тілі, голос, зміни у фізіології, роботі органів, думки і т. д.
І кожна реакція релевантна (відповідна) якійсь події. Скажімо, реакція злості релевантна психологічному тиску чи образливим словам. Тобто, якщо реакція релевантна, ми без проблем можемо її пояснити, сказати, чому вона виникла, пояснити її сенс.
Але буває, коли реакція є, але чому саме вона виникла — не зрозуміло. Така реакція не релевантна. Це не означає, що для неї немає причини. Просто вона не знаходиться на поверхні. Саме такі реакції є завуальованою комунікацією нашої психіки. Так вона хоче нам про щось сказати.
Що саме означає конкретна реакція, залежить від конкретної людини та випадку. Їх інтерпретація — це клопітка праця. У цьому пості я хочу швидше навести деякі приклади таких реакцій, щоб ви знали, в якому напрямку дивитись.
🔶Раптові емоційні спалахи, які не мають очевидної причини. Наприклад, ви роздратувалися на близьку людину, хоча вона нічого такого не зробила.
🔶Постійна втома або апатія, яка не пояснюється фізичним навантаженням.
🔶Проблеми зі сном — безсоння, часті пробудження, кошмари.
🔶Соматичні симптоми: біль у животі, горлі, грудях, м'язах — без медичної причини.
🔶Непропорційна реакція на дрібниці — образа через незначне зауваження, сльози через жарт.
🔶Різке зниження мотивації до справ, які раніше надихали.
🔶Тіло реагує перед подіями, навіть якщо свідомо ви не хвилюєтесь: тремтіння рук, пітливість, тиск у грудях.
🔶Компульсивні дії — постійне гортання стрічки, заїдання, надмірна балакучість або, навпаки, уникання людей.
🔶Нав’язливі думки або страхи, які здаються ірраціональними.
🔶Раптове сильне бажання змінити щось — роботу, стосунки, місце проживання.
🔶Реакції, які ви потім самі не можете пояснити. Наприклад, ви посміхаєтесь, коли вам сумно, або смієтесь у напруженій ситуації.
🔶Складність з вибором або хронічна невпевненість.
Я навмисне не надав інтерпретації кожному з прикладів, оскільки все індивідуально. Але важливо сприймати усі ці прояви, якими б неприємними чи навіть болючими вони не були, як дружній сигнал вашої психіки. Вона прагне привернути вашу увагу до вирішення проблем.
Тому, сподіваюсь, що ця інформація допоможе вам краще зрозуміти себе та покращити якість життя.
Психолог Юрій Дудник
ЯК ПСИХІКА З НАМИ СПІЛКУЄТЬСЯ❓ (пост з мого телеграм-каналу 👉 t.me/Yurii_Psychologist)
Якщо вам здається, що у вас немає проблем, можливо, ви просто не готові їх побачити.
Найчастіше розуміння людьми себе, своїх проблем та конфліктів є раціональним, свідомим. Для когось таке свідоме, раціональне розуміння є вичерпним. Але такі люди — це велика рідкість. Це люди, які змогли подолати захисні бар’єри своєї психіки. Правильніше навіть сказати — не подолати, а просто вони дійшли того рівня особистісного розвитку та світогляду, де захисні механізми вже не є потрібними.
Для решти ті життєві проблеми і конфлікти, які вони здатні усвідомити, є швидше пазлом, елементом значно більшої картини. І, як би парадоксально це не звучало, але чим більші у людини проблеми з самою собою, оточуючими чи світом в цілому, тим глибше вони приховані від самої людини.
Але я хочу вам сказати, що психіка — це далеко не лише раціональна частина. Наша психіка здатна нам повідомити про наявні проблеми багатьма способами. Проте не всі їх знають, і ще менше можуть їх розтлумачити.
Ми на всіх рівнях нашого тіла та «душі» маємо можливості для безлічі реакцій: емоції, почуття, міміка, жести, рухи, відчуття в тілі, голос, зміни у фізіології, роботі органів, думки і т. д.
І кожна реакція релевантна (відповідна) якійсь події. Скажімо, реакція злості релевантна психологічному тиску чи образливим словам. Тобто, якщо реакція релевантна, ми без проблем можемо її пояснити, сказати, чому вона виникла, пояснити її сенс.
Але буває, коли реакція є, але чому саме вона виникла — не зрозуміло. Така реакція не релевантна. Це не означає, що для неї немає причини. Просто вона не знаходиться на поверхні. Саме такі реакції є завуальованою комунікацією нашої психіки. Так вона хоче нам про щось сказати.
Що саме означає конкретна реакція, залежить від конкретної людини та випадку. Їх інтерпретація — це клопітка праця. У цьому пості я хочу швидше навести деякі приклади таких реакцій, щоб ви знали, в якому напрямку дивитись.
🔶Раптові емоційні спалахи, які не мають очевидної причини. Наприклад, ви роздратувалися на близьку людину, хоча вона нічого такого не зробила.
🔶Постійна втома або апатія, яка не пояснюється фізичним навантаженням.
🔶Проблеми зі сном — безсоння, часті пробудження, кошмари.
🔶Соматичні симптоми: біль у животі, горлі, грудях, м'язах — без медичної причини.
🔶Непропорційна реакція на дрібниці — образа через незначне зауваження, сльози через жарт.
🔶Різке зниження мотивації до справ, які раніше надихали.
🔶Тіло реагує перед подіями, навіть якщо свідомо ви не хвилюєтесь: тремтіння рук, пітливість, тиск у грудях.
🔶Компульсивні дії — постійне гортання стрічки, заїдання, надмірна балакучість або, навпаки, уникання людей.
🔶Нав’язливі думки або страхи, які здаються ірраціональними.
🔶Раптове сильне бажання змінити щось — роботу, стосунки, місце проживання.
🔶Реакції, які ви потім самі не можете пояснити. Наприклад, ви посміхаєтесь, коли вам сумно, або смієтесь у напруженій ситуації.
🔶Складність з вибором або хронічна невпевненість.
Я навмисне не надав інтерпретації кожному з прикладів, оскільки все індивідуально. Але важливо сприймати усі ці прояви, якими б неприємними чи навіть болючими вони не були, як дружній сигнал вашої психіки. Вона прагне привернути вашу увагу до вирішення проблем.
Тому, сподіваюсь, що ця інформація допоможе вам краще зрозуміти себе та покращити якість життя.
Більше подібної інформації — у моєму телеграм-каналі 👉 t.me/Yurii_Psychologist
5 months ago (edited) | [YT] | 0