26 сильных фраз, которые могут быть для вас полезны в разных жизненных обстоятельствах (или прямо сейчас):
"Я имею право на существование - просто так, без оправданий"
"Я имею право быть неидеальной"
"Я имею право ошибаться"
"Я могу признавать, что не знаю (чего хочу/куда идти/ что и как делать и т.д). Я не обязана знать/иметь/понимать все ответы"
"Моя ценность - в присутствии здесь, на Земле"
"Я имею право на отдых/на перезагрузку/на восстановление сил/на уязвимость/уединение/тишину"
"Я не обязана делать... (подставьте своё)" (ваши и чужие ожидания)
"Остановка/затишье/неразрешение ситуации - это нормально. Я принимаю этот период, он тоже важен и ценен по- своему"
"Мне не надо быть как все, куда-то бежать, что-то делать сейчас. Я чувствую себя и знаю свой момент" (Каждому яблоку нужно время созреть, каждой гусенице - время на то, чтобы стать бабочкой. Что будет, если поторопиться?)
"Я человек. Я живая. Я имею право на любые чувства. Я разрешаю себе чувствовать... (и гнев, и любовь, и вдохновение, и грусть, и спокойствие, и страх, и глупость, и скуку, и доверие, и благодарность, и уважение, и силу, и игривость, и наслаждение, и смущение, и неловкость, и зависть, и раздражение, и радость и т.д)"
"Я имею право признаться себе в правде"
"Я не вещь/игрушка/ребенок/...!(подставьте своё) Не смейте меня зажимать/давить/обманывать/обесценивать/бить/оскорблять/..." (почувствуйте своего внутреннего Халка, своего защитника)
"Я есть, я существую! И это не отменить" (если игнорируют, не считаются, подавляют и т.д.)
"Я имею право на себя/ своё время/ свои увлечения, интересы/ мнение/ (не)желания"
"Мне НЕ стыдно за..." (подставьте своё)
"Я перестаю себя наказывать/винить/критиковать прямо сейчас"
"Я могу ничего не делать/тупить/отсыпаться/отъедаться/зависать в..." (чем больше судим себя, запрещаем, тем дольше можем в этом застревать)
"Я сегодня выбираю себя"
"Я могу говорить "нет" всему, что мне не подходит. "Нет" - полноценный ответ"
"Я позволяю себе быть верной себе"
"Я отпускаю контроль над тем, что мне не подвластно"
"Я не сломалась, я в точке перезагрузки/трансформации, в процессе освобождения/очищения. Я имею право быть неподвижной (как река зимой). Это важно и нормально для меня сейчас"
СЧАСТЛИВАЯ ВИ
26 сильных фраз, которые могут быть для вас полезны в разных жизненных обстоятельствах (или прямо сейчас):
"Я имею право на существование - просто так, без оправданий"
"Я имею право быть неидеальной"
"Я имею право ошибаться"
"Я могу признавать, что не знаю (чего хочу/куда идти/ что и как делать и т.д). Я не обязана знать/иметь/понимать все ответы"
"Моя ценность - в присутствии здесь, на Земле"
"Я имею право на отдых/на перезагрузку/на восстановление сил/на уязвимость/уединение/тишину"
"Я не обязана делать... (подставьте своё)" (ваши и чужие ожидания)
"Остановка/затишье/неразрешение ситуации - это нормально. Я принимаю этот период, он тоже важен и ценен по- своему"
"Мне не надо быть как все, куда-то бежать, что-то делать сейчас. Я чувствую себя и знаю свой момент" (Каждому яблоку нужно время созреть, каждой гусенице - время на то, чтобы стать бабочкой. Что будет, если поторопиться?)
"Я человек. Я живая. Я имею право на любые чувства. Я разрешаю себе чувствовать... (и гнев, и любовь, и вдохновение, и грусть, и спокойствие, и страх, и глупость, и скуку, и доверие, и благодарность, и уважение, и силу, и игривость, и наслаждение, и смущение, и неловкость, и зависть, и раздражение, и радость и т.д)"
"Я имею право признаться себе в правде"
"Я не вещь/игрушка/ребенок/...!(подставьте своё)
Не смейте меня зажимать/давить/обманывать/обесценивать/бить/оскорблять/..." (почувствуйте своего внутреннего Халка, своего защитника)
"Я есть, я существую! И это не отменить" (если игнорируют, не считаются, подавляют и т.д.)
"Я имею право на себя/ своё время/ свои увлечения, интересы/ мнение/ (не)желания"
"Мне НЕ стыдно за..." (подставьте своё)
"Я перестаю себя наказывать/винить/критиковать прямо сейчас"
"Я могу ничего не делать/тупить/отсыпаться/отъедаться/зависать в..." (чем больше судим себя, запрещаем, тем дольше можем в этом застревать)
"Я сегодня выбираю себя"
"Я могу говорить "нет" всему, что мне не подходит. "Нет" - полноценный ответ"
"Я позволяю себе быть верной себе"
"Я отпускаю контроль над тем, что мне не подвластно"
"Я не сломалась, я в точке перезагрузки/трансформации, в процессе освобождения/очищения. Я имею право быть неподвижной (как река зимой). Это важно и нормально для меня сейчас"
"Я не должна никому ничего доказывать"
"То, что я сделала, уже достаточно"
"Моё тело мудрое, я доверяю ему"
"Я позволяю себе говорить "да" без чувства вины"
Поделитесь, какая фраза сейчас "в самое яблочко/в десяточку"?
#помощь #психолог #аффирмации
3 months ago | [YT] | 0