Упраж для поясницы уже делаю,эффект есть. Спасибо! Вы лучший специалист в своей области.
1 week ago
| 1
Добрый день, Григорий. Я каждый день делаю с Вами различные комплексы упражнений. Мы молодцы👏
1 week ago
| 1
Григорий, вам спасибо за ваши ролики, очень полезны. И вопрос - расскажите о стельках, при каких болезнях ног какие стельки помогают или есть ли толк от стелек.
1 week ago
| 1
После операций по замене суставов, стала болеть поясница, вовремя Вы начали эту тему. Вы лучший, обожаю Вас 🥰🥰🥰🥰❤️❤️
1 week ago
| 1
,я спвсаюсь от судоргов ног,прлезные упражнения для меня под диктовку! Спасибо
1 week ago
| 1
Дорогой Григорий, почему бы вам не показать это упражнение на YouTube? Буду ждать с удовольствием.
1 week ago
| 1
Добрый вечер, Григорий. Хотелось бы услышать Ваше мнение по поводу приобретения мною перкуссионного массажёра для проработки тригерных точек в домашних условиях. Это не опасно? Или не профессионалам лучше пользоваться мячами, скалками, ролами и др. инвентарем?
1 week ago
| 2
Григорий Игнатьев
✍️Мне всегда очень нравится читать ваши комментарии. В них много интересных и полезных упражнений, советов, рецептов.
Расскажу про такое упражнение для поясничного отдела позвоночника, когда спина болит в положении стоя.
Все очень просто:
1) Встать спиной к стене.
2) 50 раз постараться прижать поясницу.
Непонятно? Если будет интересно, обязательно сделаю видео и уже сегодня вечером покажу его вам. Но только делать будем вместе! Обещайте не лениться 😉
Больше интересного в моем Телеграмм канале:
t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy
1 week ago | [YT] | 265