機能美カラダメソッド®︎

歩くとき、片足立ちになる瞬間があります！

ひざが曲がったり、外体重で揺れると、偏った筋肉に使い方になり、脚のラインが崩れる原因に！

ひざを伸ばし、揺れない片足立ちを完成させると、筋肉がバランス良く使えて、脚のラインが整います！

歩く度に、美脚につがるヒールウォーキングです。
（数年前の写真を使って、解説してみました。新しい写真が撮りたい）

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3 weeks ago | [YT] | 2