Invidious

🍰 Почему мы переедаем, даже когда знаем, что “нельзя”?

За годы практики я убедился:
дело не в “силе воли”.
И даже не в “любви к еде”.
Причины — глубже и гораздо человечнее.

1️⃣ Эмоции
Когда еда становится единственным источником радости.

Сидит мама в декрете, ребёнок уснул, и вот — 20 минут тишины. Чай, конфетки, тортик…
Не потому что “жуёт от скуки”, а потому что это единственное время, когда она чувствует, что живёт.

Или день на работе: отчёты, стрессы, токсичные коллеги.

Что проще? Утешить себя круассаном и мороженым.
Это не обжорство — это попытка дать себе немного тепла.

2️⃣ Дисбаланс макроэлементов.

Когда в рационе мало белка и клетчатки, тело не получает топлива.

Энергии нет — и мозг требует быстрые калории.
Пошёл замкнутый круг:
усталость → перекус → углеводы → новый голод.

3️⃣ Мифы о питании.

Тот самый “инстаграмный ПП-завтрак” может иметь 1500 калорий,
а овощной салат — превращаться в калорийную бомбу,
если щедро полить его маслом “для пользы”.

👉 Главное — не вините себя.
Вы не “слабые”, вы просто не видите систему.

🔥 Когда она появляется —
переедания уходят, аппетит стабилизируется,
а тело наконец начинает работать в вашу пользу.

Уже 17 ноября стартует последний поток курса “Обезжириватель” —
программы, где мы разбираемся не только в питании,
но и в том, почему мы вообще едим, когда не голодны.

💚 Анкета предзаписи уже открыта.
Места активно занимают, и в этот поток попадут не все —
только те, кто действительно готов идти к цели и менять привычки.

Готовы идти вместе со мной? Тогда переходите по ссылке ⬇️

school.medicsmith.ru/anketa_zapis?utm_source=youtu…