Почему невроз может быть выгодным Даже если он мешает жить.
Вы не притворяетесь. Вы правда устали. Вы правда тревожитесь, боитесь, избегаете, держитесь. Но у невроза есть одна особенность: он может быть не только болью, но и защитой.
1. Он помогает избегать Тревога становится причиной “не начинать”. Пока вы тревожитесь — вы не рискуете. Не проваливаетесь, не ошибаетесь. Это больно — но безопасно.
2. Он даёт иллюзию контроля ОКР, паника, страх за здоровье, проверка тела, планов, людей… Это способ удержать себя в хаосе, где вы чувствуете себя бессильным. Невроз = попытка удержать равновесие в мире, где всё неустойчиво.
3. Он прячет от реальности Когда жить “в лоб” невозможно — включается обход. Тревога отвлекает от боли, пустоты, конфликтов. Пока вы боретесь с симптомом — вы не касаетесь того, что по-настоящему страшно.
4. Он становится смыслом Иногда тревога — единственное, что остаётся от “я”. Жизнь без неё пугает больше, чем с ней. Там — пустота. Здесь — хоть что-то происходит.
5. Он позволяет не заявлять напрямую “Мне плохо” звучит весомее, чем “я так больше не могу”. Симптом — это крик. Только не словами, а телом, бессонницей, паникой.
Это не манипуляция. Это защитная система. Вы не виноваты. Это ваш способ удержаться в жизни, где нет внутренней опоры.
Выход начинается с честного вопроса: Что даёт мне тревога? Что она прикрывает? Что будет, если я начну жить по-другому?
Елена Скрабовская | Психолог от тревоги
Почему невроз может быть выгодным
Даже если он мешает жить.
Вы не притворяетесь. Вы правда устали.
Вы правда тревожитесь, боитесь, избегаете, держитесь. Но у невроза есть одна особенность: он может быть не только болью, но и защитой.
1. Он помогает избегать
Тревога становится причиной “не начинать”.
Пока вы тревожитесь — вы не рискуете. Не проваливаетесь, не ошибаетесь. Это больно — но безопасно.
2. Он даёт иллюзию контроля
ОКР, паника, страх за здоровье, проверка тела, планов, людей…
Это способ удержать себя в хаосе, где вы чувствуете себя бессильным.
Невроз = попытка удержать равновесие в мире, где всё неустойчиво.
3. Он прячет от реальности
Когда жить “в лоб” невозможно — включается обход. Тревога отвлекает от боли, пустоты, конфликтов. Пока вы боретесь с симптомом — вы не касаетесь того, что по-настоящему страшно.
4. Он становится смыслом
Иногда тревога — единственное, что остаётся от “я”. Жизнь без неё пугает больше, чем с ней. Там — пустота. Здесь — хоть что-то происходит.
5. Он позволяет не заявлять напрямую
“Мне плохо” звучит весомее, чем “я так больше не могу”. Симптом — это крик.
Только не словами, а телом, бессонницей, паникой.
Это не манипуляция. Это защитная система. Вы не виноваты. Это ваш способ удержаться в жизни, где нет внутренней опоры.
Выход начинается с честного вопроса:
Что даёт мне тревога? Что она прикрывает?
Что будет, если я начну жить по-другому?
Мой телеграм t.me/nevrozanet
7 months ago | [YT] | 1