따뜻한 책한잔

"행복해서 웃는 것이 아니라, 웃어서 행복해진다"는 말이 있습니다.

우리가 진정으로 행복해서 미소 지은 순간이 얼마나 될까요?

행복을 그저 기다리고만 있는 것은 아닐까요?

사실 나의 행복과 나의 감정은 누가 가져다 주는 것이 아닙니다. 바로 '나의 말과 표정'에서 시작되는 것입니다.

부정적인 말과 굳은 표정을 짓고 있다면, 우리의 마음도 점점 그 감정에 물들어갑니다.

반대로, 긍정적인 말을 하고 미소를 짓는 순간, 우리의 뇌는 그 감정을 따라가며 진짜 행복을 느끼기 시작하죠.
정신과 전문의 박용철원장은 평소의 표정 습관이 곧 나의 감정습관이 된다고 강조했습니다.

<감정은 습관이다>를 통해 나의 표정과 말을 통해 행복을 적극적으로 찾아나가는 방법을 알아볼까요?^^

6 months ago (edited) | [YT] | 6