ドクターハッシー/内科医 橋本将吉
【今後の地震に備えてほしい医師からの注意喚起】みなさん、昨夜の地震びっくりしましたね…！震源を中心として被害にあわれた方、本当に怖い思いをされたと思います。皆様のご無事を心から願っております。ハッシーも医師として「今後の備え」を改めて大切だと感じています。地震はいつ起こるかわからない。でも “備え” は今日からできるんです。📝 ＜前年代対象：備えのチェックリスト＞□家の中で「落ちやすい・倒れやすい・割れやすい」ものを確認した？□懐中電灯・充電バッテリー・ラジオをすぐ取れる場所に置いてる？□水・食料を3日〜1週間分確保している？□家族全員の避難場所と連絡方法を共有している？□枕元に靴・軍手・ライトを置く“防災セット”を作ってる？□非常時の薬のストック（持病薬・鎮痛薬・胃薬など）がある？□ガラスの飛散防止フィルムなど、怪我を防ぐ対策をしている？「地震後にケガをしない」「情報を得る」「最低限の生活を守る」これが一般の方の基本の備えです！👵 【高齢者向け】“転倒・持病悪化”を防ぐための注意も必要です。ご高齢の方は、地震の際 転倒・骨折・持病の悪化 が特に心配です。📝 ＜高齢者向け：備えのチェックリスト＞□夜中でもすぐ手に届く場所に“杖・眼鏡・ライト”を置いている？□ベッド周りに物を置かず、避難動線を確保している？□転倒しやすいマット・段差を見直している？□常備薬を1週間分、まとめて防災バッグに入れている？□血圧手帳やお薬手帳を“持ち出し袋”に入れている？□地震直後に無理をして動かない“待機行動”を理解している？□近所や家族と「緊急時の見守り体制」を決めている？高齢者の地震リスクは 「転倒」と「薬切れ」 が圧倒的に多いので、ここが最優先ポイントです⚠️♿ 【身体が不自由な方向け】“助けを得やすい備え”が命を守る身体が不自由な方は、地震時に 行動制限・情報不足・避難困難 につながりやすいのが特徴です。📝 ＜身体が不自由な方向け：備えのチェックリスト＞□支援が必要なポイント（移動・排泄・連絡手段）を家族と共有している？□周囲の人に「地震時にどう助けてもらいたいか」を事前に伝えている？□必要な医療機器（吸引器・CPAPなど）やバッテリーの予備がある？□車椅子・歩行器の固定や動線の確保をしている？□緊急連絡カード（持病・薬・支援内容）が常に携帯されている？□避難所でのサポート窓口や福祉避難所の場所を把握している？□医療用の衛生用品（パッド・カテーテルなど）を余分にストックしている？地震時は “助けを得られる準備”が最強の対策 になります。👶 【小さなお子様がいる方向け】“守るべきものが多い家庭”の備え地震時は、子どもがパニックになりやすく、親の負担が急激に増えます。だからこそ、準備がめちゃくちゃ重要‼️📝 ＜小さなお子様がいる家庭向け：備えのチェックリスト＞□子どもを抱えて逃げやすい導線を確保している？□ミルク・離乳食・おむつ・おしりふきは“多め”に備えている？□子ども用の防災グッズ（抱っこ紐・迷子防止タグ）を準備している？□家族写真や連絡先を子どものカバンに忍ばせている？□夜間地震を考えて、枕元に“防災袋＋靴”をセットしている？□ガラス・棚類への耐震対策を念入りにしている？□子どもが落ち着ける“お気に入りアイテム”を防災袋に入れている？子どもの場合は 「安全確保」＋「安心確保」 の両方が必須です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━💬 ハッシーから皆様へメッセージ━━━━━━━━━━━━━━━━━━地震は予測できない。でも、“備えることで守れる命がたくさんある”これは医師として強く伝えたいことです。昨日の地震で不安になった方も多いと思います。だからこそ今日、ひとつだけでも行動してみてください。あなた自身も、あなたの大切な人も、守れる力が確実に増えます。必要なら、状況に合わせたアドバイスも作成しますのでいつでも声かけてね😊✨寒い時期の地震発生は防寒対策もしっかりしましょうね！それでは、ハッシーでした！みんなの安全を心から祈っています🙏💖
3 days ago | [YT] | 1,336
ドクターハッシー/内科医 橋本将吉
【今後の地震に備えてほしい医師からの注意喚起】
みなさん、昨夜の地震びっくりしましたね…！
震源を中心として被害にあわれた方、本当に怖い思いをされたと思います。
皆様のご無事を心から願っております。
ハッシーも医師として「今後の備え」を改めて大切だと感じています。
地震はいつ起こるかわからない。
でも “備え” は今日からできるんです。
📝 ＜前年代対象：備えのチェックリスト＞
□家の中で「落ちやすい・倒れやすい・割れやすい」ものを確認した？
□懐中電灯・充電バッテリー・ラジオをすぐ取れる場所に置いてる？
□水・食料を3日〜1週間分確保している？
□家族全員の避難場所と連絡方法を共有している？
□枕元に靴・軍手・ライトを置く“防災セット”を作ってる？
□非常時の薬のストック（持病薬・鎮痛薬・胃薬など）がある？
□ガラスの飛散防止フィルムなど、怪我を防ぐ対策をしている？
「地震後にケガをしない」「情報を得る」「最低限の生活を守る」
これが一般の方の基本の備えです！
👵 【高齢者向け】“転倒・持病悪化”を防ぐための注意も必要です。
ご高齢の方は、地震の際 転倒・骨折・持病の悪化 が特に心配です。
📝 ＜高齢者向け：備えのチェックリスト＞
□夜中でもすぐ手に届く場所に“杖・眼鏡・ライト”を置いている？
□ベッド周りに物を置かず、避難動線を確保している？
□転倒しやすいマット・段差を見直している？
□常備薬を1週間分、まとめて防災バッグに入れている？
□血圧手帳やお薬手帳を“持ち出し袋”に入れている？
□地震直後に無理をして動かない“待機行動”を理解している？
□近所や家族と「緊急時の見守り体制」を決めている？
高齢者の地震リスクは 「転倒」と「薬切れ」 が圧倒的に多いので、ここが最優先ポイントです⚠️
♿ 【身体が不自由な方向け】“助けを得やすい備え”が命を守る
身体が不自由な方は、地震時に 行動制限・情報不足・避難困難 につながりやすいのが特徴です。
📝 ＜身体が不自由な方向け：備えのチェックリスト＞
□支援が必要なポイント（移動・排泄・連絡手段）を家族と共有している？
□周囲の人に「地震時にどう助けてもらいたいか」を事前に伝えている？
□必要な医療機器（吸引器・CPAPなど）やバッテリーの予備がある？
□車椅子・歩行器の固定や動線の確保をしている？
□緊急連絡カード（持病・薬・支援内容）が常に携帯されている？
□避難所でのサポート窓口や福祉避難所の場所を把握している？
□医療用の衛生用品（パッド・カテーテルなど）を余分にストックしている？
地震時は “助けを得られる準備”が最強の対策 になります。
👶 【小さなお子様がいる方向け】“守るべきものが多い家庭”の備え
地震時は、子どもがパニックになりやすく、親の負担が急激に増えます。
だからこそ、準備がめちゃくちゃ重要‼️
📝 ＜小さなお子様がいる家庭向け：備えのチェックリスト＞
□子どもを抱えて逃げやすい導線を確保している？
□ミルク・離乳食・おむつ・おしりふきは“多め”に備えている？
□子ども用の防災グッズ（抱っこ紐・迷子防止タグ）を準備している？
□家族写真や連絡先を子どものカバンに忍ばせている？
□夜間地震を考えて、枕元に“防災袋＋靴”をセットしている？
□ガラス・棚類への耐震対策を念入りにしている？
□子どもが落ち着ける“お気に入りアイテム”を防災袋に入れている？
子どもの場合は 「安全確保」＋「安心確保」 の両方が必須です。
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💬 ハッシーから皆様へメッセージ
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地震は予測できない。
でも、
“備えることで守れる命がたくさんある”
これは医師として強く伝えたいことです。
昨日の地震で不安になった方も多いと思います。
だからこそ今日、ひとつだけでも行動してみてください。
あなた自身も、あなたの大切な人も、守れる力が確実に増えます。
必要なら、状況に合わせたアドバイスも作成しますので
いつでも声かけてね😊✨
寒い時期の地震発生は防寒対策もしっかりしましょうね！
それでは、ハッシーでした！
みんなの安全を心から祈っています🙏💖
3 days ago | [YT] | 1,336