Сегодня мой пост будет необычным. А решила я об этом поговорить, потому что тема весьма актуальная.
Безусловно, что лечить запущенную болезнь - дело неблагодарное. Поэтому очень важно своевременно думать о профилактике.
🔹 Здоровый рацион питания и здоровый образ жизни (смолоду). 🔹 Увеличьте потребление цельных/здоровых продуктов, включая рыбу, злаки, бобовые, овощи и мононенасыщенные жиры (оливковое масло) и суперфудов = +/- средиземноморская диета. 🔹 Ограничьте или снизьте гликемическую нагрузку рациона (поменьше быстрых углеводов). 🔹 Старайтесь не есть ожидаемо токсичных продуктов (с длительным сроком хранения, с красителями, консервантами и т. д, копченые и жареные продукты). 🔹 Стремитесь поддерживать нормальный вес. 🔹 Адекватная физическая активность.
❤️🔥 БАДы, которые помогут нам сохранить наш ум в рабочем состоянии, как можно дольше.
Есть ряд микронутриентов, дефицит которых, доказанно снижен при болезни Альцгеймера.
1️⃣ Витамин Д3 (доза подбирается индивидуально под контролем уровня витамина Д3 в крови, но в среднем, 4000 МЕ). Помним, что людям старше 50 лет, актуально давать с витамином Д3 ещё и витамин К2 в дозе 100 мкг и магний).
2️⃣ Витамины группы B (особенно важны, В1, В2, В3, В6, В12).
3️⃣ Омега 3 ПНЖК
4️⃣ Фосфолипиды, которые строят мембраны наших клеток, наряду с омега 3. И, в первую очередь,, фосфотидилсерин (он у нас в Нейровижене)
5️⃣ Фитоэстрогены - а это, в первую очередь, Хронолонг.
Лариса Романова. PRO Здоровье Siberian Wellness.
ЗДЕСЬ ПОМНЮ, ТАМ НЕ ПОМНЮ
Сегодня мой пост будет необычным. А решила я об этом поговорить, потому что тема весьма актуальная.
Безусловно, что лечить запущенную болезнь - дело неблагодарное. Поэтому очень важно своевременно думать о профилактике.
🔹 Здоровый рацион питания и здоровый образ жизни (смолоду).
🔹 Увеличьте потребление цельных/здоровых продуктов, включая рыбу, злаки, бобовые, овощи и мононенасыщенные жиры (оливковое масло) и суперфудов = +/- средиземноморская диета.
🔹 Ограничьте или снизьте гликемическую нагрузку рациона (поменьше быстрых углеводов).
🔹 Старайтесь не есть ожидаемо токсичных продуктов (с длительным сроком хранения, с красителями, консервантами и т. д, копченые и жареные продукты).
🔹 Стремитесь поддерживать нормальный вес.
🔹 Адекватная физическая активность.
❤️🔥 БАДы, которые помогут нам сохранить наш ум в рабочем состоянии, как можно дольше.
Есть ряд микронутриентов, дефицит которых, доказанно снижен при болезни Альцгеймера.
1️⃣ Витамин Д3 (доза подбирается индивидуально под контролем уровня витамина Д3 в крови, но в среднем, 4000 МЕ). Помним, что людям старше 50 лет, актуально давать с витамином Д3 ещё и витамин К2 в дозе 100 мкг и магний).
2️⃣ Витамины группы B (особенно важны, В1, В2, В3, В6, В12).
3️⃣ Омега 3 ПНЖК
4️⃣ Фосфолипиды, которые строят мембраны наших клеток, наряду с омега 3. И, в первую очередь,, фосфотидилсерин (он у нас в Нейровижене)
5️⃣ Фитоэстрогены - а это, в первую очередь, Хронолонг.
6️⃣ Растительные агенты, обладающие сосудорасширяюшим действием, улучшающие мозговое кровообращение - Гинкго билоба
8️⃣ Анти_эйдж агенты, они же, Мощные антилксиданты- Альфа-липоевая кислота, коэнзим Q10, мелатонин, ресвератрол, глутатион.
9️⃣ Антистресс - формулы, начиная с Магния, и заканчивая Релакс боксом и Stress Re. Live
🔟 И не забываем о детоксе! Любые уместные для вас очищающие комплексы (фитосорбенты, Истоки чистоты, Renaissance Triple Set, Detox Pro. Active).
И обязательно нормальный, своевременный и адекватный сон!!!
На мой Телеграм-канал вход свободный по ссылке ⬇️⬇️⬇️:
t.me/+FRD61lnlTtdkMDAy
Познакомиться с другой продукцией в нашем интернет магазине:
ru.siberianhealth.com/ru/?referral=2508029419
ВАША ДИСКОНТНАЯ КАРТА с кешбеком до 25% ⬇️⬇️⬇️:
ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PR…
Мой Ватсап
wa.me/79514475402
#сибирскоездоровье #обзор #Siberianwellness #отзывы #профессия21века
1 year ago (edited) | [YT] | 3