มือใหม่หลวงพ่อเทียน
[โพสต์ที่ 197] ข้อความจากญาติธรรม : ผมเป็นมือใหม่ครับ มีคำถามและข้อสงสัยมากมาย ซึ่งไม่รู้จะอธิบายเป็นคำพูดยังไง แต่พอค่อยๆ ดูคลิปต่างๆ ก็เริ่มเข้าใจมากขึ้น ขอสอบถามว่า อะไรเป็นปัญหาที่มือใหม่เจอกันบ่อยๆ ครับ? และถ้าจะสรุปแนวทางเป็นประโยคสั้นๆ สักไม่กี่ประโยค พอจะได้มั้ยครับ? -----------------------------------ข้อความตอบกลับจาก "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" : คำถามหรือปัญหาที่ "มือใหม่" ถามมาบ่อยๆ มีหลายเรื่องครับ แต่ถ้าจะสรุปเป็นประเด็นหลักๆ เท่าที่ได้พบเจอมาด้วยตัวเอง และเท่าที่ได้รับรู้มาจากญาติธรรมท่านอื่นๆ ขอเรียบเรียงไว้ประมาณนี้นะครับ ปัญหาหรือคำถามหรือข้อสงสัยยอดนิยมที่เจอบ่อยๆ มี 2 ประเด็นหลักๆ คือ 1. วิธีการฝึกเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ต้องฝึกอย่างไร? แน่นอนว่า เรื่องแรกๆ ที่ "มือใหม่" อยากรู้ ก็คือ "วิธีการฝึกเจริญสติ" นั้น ต้องทำอย่างไร? ซึ่งประเด็นนี้ก็จะรวมข้อสงสัยปลีกย่อยอื่นๆ ไว้ด้วย เช่น - "ฝึกสติ" ต่างจาก "ฝึกสมาธิ" อย่างไร? (เพราะคนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการฝึกสมาธิ) - "ฝึกสติ" มีประโยชน์อย่างไร? - "รู้สึกตัว" ต้องทำแบบไหน? อย่างไร? ถึงจะถูกต้องตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน ... เป็นต้น ประเด็นเรื่องวิธีการฝึกนั้น คงยากที่จะสรุปให้เหลือประโยคสั้นๆ ไม่กี่ประโยค แต่ขอแนะนำว่า ลองดู Comment (ความเห็น) ที่อยู่ใต้คลิปใดก็ได้ของช่องนี้ ก็จะมี Comment จาก "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ถูกปักหมุดไว้ ให้อยู่ด้านบนสุด ซึ่งเป็นการสรุปข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่างๆ ไว้ครับ ดูแนวทางคร่าวๆ จากตรงนั้นก็ได้ครับ หรือจะเริ่มต้นโดยไล่ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] ก็ได้ www.youtube.com/playlist?list... ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ หรือจะเริ่มต้นโดยดูคอร์สการสอนเจริญสติแบบเข้าใจง่าย ซึ่งอยู่ใน [ส่วนที่ 2] ก็ได้ครับ www.youtube.com/playlist?list... และเมื่อรู้วิธีฝึกแล้ว ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ ครับ การได้ลงมือฝึกฝน บวกกับการได้รับรู้คำแนะนำจากคลิปต่างๆ ก็จะช่วยให้ค่อยๆ เข้าใจได้มากขึ้นไปเรื่อยๆ ครับ -------------------------- 2. สำหรับผู้ฝึกฝนที่เป็นมือใหม่ เวลาฟังคลิปหรืออ่านตำรา เมื่อได้รับรู้ว่าครูอาจารย์พูดถึงประโยชน์ต่างๆ สภาวธรรมต่างๆ แล้วผู้ฝึกฝนมักจะสงสัยว่า... "ทำไมตัวเราฝึกแล้ว แต่ไม่ได้ผลอย่างที่ครูอาจารย์บอกไว้?" หรือ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ต้องทำอย่างไร? ทำไมเราถึงทำไม่ได้ซะที? หรือ การดู/การเห็นความคิด แล้วความคิดก็ดับไปทันที!! ต้องทำอย่างไร? แล้วการเห็นความโกรธ เห็นความคิด โดยไม่เข้าไปอินกับมัน..จะทำได้อย่างไร?" ... และอีกหลายคำถามคล้ายๆ กันนี้ ประเด็นเหล่านี้ อาจจะสรุปคำแนะนำเป็นประโยคสั้นๆ ได้ประมาณว่า "ไม่ว่าครูอาจารย์หรือตำรา จะบอกไว้อย่างไร สิ่งที่ผู้ฝึกฝนต้องทำ ก็มีเพียงหน้าที่เดียวเท่านั้น!! ก็คือ หมั่นฝึกฝนเจริญสติต่อไป" (คำว่า "ฝึกฝน" ละไว้ในฐานที่เข้าใจว่า หมายถึง ฝึกฝนอย่างถูกต้อง และมีความเพียรที่เหมาะสมต่อเนื่องนะครับ เพราะถ้าฝึกไม่ถูกวิธี หรือฝึกถูกวิธี แต่ไม่มีความเพียรที่เหมาะสมต่อเนื่อง ก็จะส่งผลได้บ้างเล็กๆ น้อยๆ แต่ไม่ได้พัฒนาไปจนถึงขั้น "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" หรือไม่พัฒนาไปถึงการเห็นความคิด แล้วความคิดก็ดับไปทันที!! หรือไม่พัฒนาไปถึงการปล่อยวางความคิด โดยเป็นแค่ "ผู้ดูผู้เห็น" ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ) ตอนฝึกใหม่ๆ ผู้จัดทำฯ ก็เข้าใจคลาดเคลื่อนในเรื่องพวกนี้ คือ พอได้ยินได้ฟังว่า ครูอาจารย์บอกให้เรา "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" หรือให้เราเป็น "ผู้ดู ผู้เห็น"..ไม่เข้าไปเป็น "ผู้เป็น" ไม่หลงไปปรุงแต่งต่อเติมความคิด พอได้ยินเรื่องพวกนี้ เราก็พยายามจะทำเป็น "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" แต่ทำอย่างไร ก็ไม่สามารถ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ได้อย่างสมบูรณ์ซะที!! เพราะมันอดที่จะหลงไปตามความคิดไม่ได้!! มันอดที่จะปรุงแต่งต่อเติมไม่ได้!! จริงๆ แล้ว เราเข้าใจคลาดเคลื่อนไป สิ่งที่ครูอาจารย์หรือตำราบอกไว้นั้น เป็นแนวทางให้เราได้เข้าใจคร่าวๆ สิ่งเหล่านั้นหรือสภาวธรรมเหล่านั้น เป็น "ผล" ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ถ้าเราฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่อง หมายความว่า การที่จะ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ได้อย่างสมบูรณ์นั้น เราจะต้องฝึกเจริญสติอย่างถูกต้องและมีความเพียรที่ต่อเนื่อง..เราถึงจะทำได้!! มันจะเป็น "ผล" ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตเมื่อฝึกอย่างถูกต้องและมีความเพียรที่ต่อเนื่อง แต่ถ้าไม่ได้ฝึก หรือฝึกไม่ถูกต้อง หรือฝึกไม่ต่อเนื่องมากพอ อยู่ดีๆ จะไปสั่งจิตใจให้รับรู้เรื่องราวต่างๆ โดยไม่หลงไปปรุงแต่งนั้น ...เป็นเรื่องที่ทำไม่ได้ง่ายๆ ครับ!! แต่เราจะทำให้เกิดผลแบบนี้ได้อย่างแท้จริง เราก็ต้องผ่านการฝึกฝนมาก่อน เพราะฉะนั้น เรื่องราวสรรพคุณต่างๆ สภาวธรรมต่างๆ นั้น ครูอาจารย์หรือตำรา บอกไว้เป็นแนวทางคร่าวๆ ให้เรารับรู้ ให้เราเห็นประโยชน์ ให้เรามีกำลังใจ ฯลฯ แต่เราก็ไม่ต้องไปสับสนว่า..."แล้วเราจะต้องทำอย่างไร ถึงจะได้รับผลเช่นนั้น?" เพราะการที่เราจะได้รับผลเช่นนั้นได้อย่างแท้จริง ก็มี "เรื่องเดียวที่เราต้องทำ" ซึ่งก็คือ การฝึกฝนเจริญสติ นั่นเอง!! เวลาเกิดคำถามหรือข้อสงสัย เช่นทำอย่างไร ถึงจะปล่อยวางเรื่องต่างๆ ได้?ทำอย่างไร ถึงจะไม่อินกับสิ่งที่มากระทบ?ทำอย่างไร ถึงจะหลุดออกจากอารมณ์ต่างๆ เช่น ความเครียด วิตกกังวล โกรธ เกลียด?ทำอย่างไร ถึงจะเป็น "ผู้ดู ผู้เห็น" โดยไม่เป็น "ผู้เป็น"?ทำอย่างไร ถึงจะ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ"?..... ฯลฯ....เรื่องพวกนี้ ให้ลองแยกแยะว่า อะไรเป็น "เหตุ" และอะไรเป็น "ผล" เราต้องสร้าง "เหตุ" ให้ถูกต้องเหมาะสมเสียก่อน "ผล" มันถึงจะเกิดตามมาหลังจากสร้าง "เหตุ" แล้ว การสร้าง "เหตุ" ก็คือ การฝึกเจริญสติอย่างถูกต้องเหมาะสม ส่วน "ผล" ที่จะเกิดขึ้นตามมา ก็เช่น เราก็จะสามารถ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ได้ หรือ เราก็จะเห็นความคิด รู้ทันความคิด..แล้วความคิดก็จะดับไปทันที!! หรือเราจะปล่อยวางได้มากขึ้น ไม่หลงไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ ถ้าเราไม่ได้ฝึกเจริญสติอย่างถูกต้องเหมาะสม อยู่ดีๆ เราไปสั่งให้จิตใจปล่อยวาง ไปบังคับให้ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ไม่มีทางทำได้ง่ายๆ ครับ!! แต่เมื่อเราฝึกเจริญสติ และพัฒนาจนสติ/สมาธิ/ปัญญา เกิดขึ้น แล้วมันจะส่งผลให้เราปล่อยวางได้มากขึ้นเอง ส่งผลให้เรา "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ได้เอง เปรียบเหมือนการปลูกต้นไม้ เราจะไปบังคับให้ต้นไม้มันโต ไปสั่งให้มันออกดอกออกผล..เราทำไม่ได้ครับ!! หน้าที่ของเรา คือ การสร้างเหตุให้ถึงพร้อม เช่น ดูแลดิน รดน้ำ ดูแลใส่ใจปัจจัยต่างๆ ฯลฯ เมื่อเราได้สร้าง "เหตุ" ที่ถูกต้องเหมาะสม กลไกของธรรมชาติก็จะสร้างให้เกิด "ผล" ที่ตามมา ผลก็คือ ต้นไม้ก็จะเติบโต แผ่กิ่งก้าน ออกดอกออกผล ฯลฯ เพราะฉะนั้น ทุกคำถาม ทุกข้อสงสัยเหล่านี้ มีคำตอบเดียว จำไว้ง่ายๆ ว่า "หน้าที่ของเรามีแค่หนึ่งเดียว คือ การสร้างเหตุ ซึ่งก็คือ การฝึกฝนเจริญสติอย่างถูกต้องเหมาะสม" ถ้าฟังคลิปหรืออ่านตำรามากๆ แล้วได้รับรู้มาว่าครูอาจารย์หรือตำราบอกอย่างนั้นอย่างนี้..เยอะแยะไปหมด พอรู้เยอะมากไป แล้วเกิดสับสน เกิดสงสัย หรือเกิดอยากได้ผลลัพธ์แบบที่ครูอาจารย์บอกไว้ เกิดความคาดหวังผลมากเกินไป ... ฯลฯ ก็ขอแนะนำให้ย้อนกลับมาตั้งสติ สงบใจ กลับมาตั้งหลักด้วยแนวคิดง่ายๆ ว่า "ไม่ว่าครูอาจารย์หรือตำราจะบอกไว้อย่างไร หน้าที่ของเรามีแค่หนึ่งเดียวเท่านั้น คือ หมั่นฝึกฝนเจริญสติ" อย่าไปมุ่งคาดหวังผลมากเกินไป!! อย่าไปสับสนว่าต้องทำอย่างไร? (เพราะวิธีการฝึกฝนเพื่อไปสู่นิพพาน เพื่อไปสู่การปล่อยวาง ไม่มีวิธีอื่นๆ ...แต่มีวิธีเดียวเท่านั้น!! ซึ่งก็คือ การฝึกตามหลักสติปัฏฐาน!!) เราไม่ได้มีหน้าที่ไปคาดหวัง "ผล" เรามีหน้าที่แค่หมั่นสร้าง "เหตุ" ค่อยๆ ลองแยกแยะดูว่า อะไรคือการสร้างเหตุ? อะไรคือผล? ส่วนใหญ่แล้ว สภาวธรรมต่างๆ ที่ครูอาจารย์หรือตำราบอกไว้ มันเป็น "ผล" ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตหลังจากได้หมั่นเพียรฝึกเจริญสติแล้ว ที่ครูอาจารย์บรรยายสรรพคุณต่างๆ ไว้ นั่นคือ ผลที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ส่วนการสร้างเหตุนั้น ก็มีแค่สิ่งเดียวที่ต้องทำ!! หน้าที่หนึ่งเดียวที่เราต้องทำ คือ "การฝึกฝนเจริญสติอย่างถูกต้องและมีความเพียรที่เหมาะสมต่อเนื่อง" แค่นี้เองครับ เรื่องเดียวเท่านั้นที่ต้องทำ!! ข้อมูลเพิ่มเติมดูได้จากคลิปด้านล่างนี้ครับผู้ฝึกฝนมีหน้าที่แค่ "สร้างความรู้สึกตัว" แล้วผลต่างๆ มันจะตามมาเองhttps://youtu.be/3DWZ5coQSvk ข้อสงสัยของ "มือใหม่" https://youtu.be/qPS3I9XCokc ทำไมฝึกปฏิบัติแล้ว ก็ยังไม่เห็นผล? โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล https://youtu.be/qI1hZcrbmuc หน้าที่ของเรา คือ หมั่นสร้างเหตุไปเรื่อยๆ โดย Camouflage https://youtu.be/xLKyP-u1WHI ต้องฝึกอย่างต่อเนื่อง.. "รู้ทัน รู้ซื่อๆ"จึงจะเกิดขึ้นได้ โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล https://youtu.be/_urbtIeslwg สร้างความเคยชินที่จะ "รู้สึกตัว" โดย Camouflage https://youtu.be/-vtv3rnv1jA อดทนที่จะทำแค่ "รู้สึกตัว" โดย Camouflage https://youtu.be/RCmLrcpEEOo เห็นความคิด/อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป"อิน" จะทำได้อย่างไร? โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม https://youtu.be/NwSKqJFaE6U -------------------------------- หากต้องการเซฟหรือแชร์โพสต์นี้ ดูวิธีการได้จาก https://youtu.be/-RG3mmvP4uA นี่คือ link ของโพสต์นี้ youtube.com/post/UgkxEx3T-TFeUDdYUsangHgX1FYRPaiSY… ผู้ที่สนใจ สามารถเข้าไปดูโพสต์ต่างๆ ของช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ซึ่งจะอยู่ในส่วนที่ชื่อว่า "Posts (โพสต์)" โดยคลิกที่นี่ youtube.com/@satipunya/posts
3 weeks ago (edited) | [YT] | 5
มือใหม่หลวงพ่อเทียน
[โพสต์ที่ 197]
ข้อความจากญาติธรรม :
ผมเป็นมือใหม่ครับ
มีคำถามและข้อสงสัยมากมาย
ซึ่งไม่รู้จะอธิบายเป็นคำพูดยังไง
แต่พอค่อยๆ ดูคลิปต่างๆ ก็เริ่มเข้าใจมากขึ้น
ขอสอบถามว่า อะไรเป็นปัญหาที่มือใหม่เจอกันบ่อยๆ ครับ?
และถ้าจะสรุปแนวทางเป็นประโยคสั้นๆ สักไม่กี่ประโยค
พอจะได้มั้ยครับ?
-----------------------------------
ข้อความตอบกลับจาก "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" :
คำถามหรือปัญหาที่ "มือใหม่" ถามมาบ่อยๆ มีหลายเรื่องครับ
แต่ถ้าจะสรุปเป็นประเด็นหลักๆ เท่าที่ได้พบเจอมาด้วยตัวเอง
และเท่าที่ได้รับรู้มาจากญาติธรรมท่านอื่นๆ
ขอเรียบเรียงไว้ประมาณนี้นะครับ
ปัญหาหรือคำถามหรือข้อสงสัยยอดนิยมที่เจอบ่อยๆ
มี 2 ประเด็นหลักๆ คือ
1. วิธีการฝึกเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ต้องฝึกอย่างไร?
แน่นอนว่า เรื่องแรกๆ ที่ "มือใหม่" อยากรู้ ก็คือ
"วิธีการฝึกเจริญสติ" นั้น ต้องทำอย่างไร?
ซึ่งประเด็นนี้ก็จะรวมข้อสงสัยปลีกย่อยอื่นๆ ไว้ด้วย
เช่น
- "ฝึกสติ" ต่างจาก "ฝึกสมาธิ" อย่างไร?
(เพราะคนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการฝึกสมาธิ)
- "ฝึกสติ" มีประโยชน์อย่างไร?
- "รู้สึกตัว" ต้องทำแบบไหน? อย่างไร?
ถึงจะถูกต้องตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
... เป็นต้น
ประเด็นเรื่องวิธีการฝึกนั้น
คงยากที่จะสรุปให้เหลือประโยคสั้นๆ ไม่กี่ประโยค
แต่ขอแนะนำว่า
ลองดู Comment (ความเห็น) ที่อยู่ใต้คลิปใดก็ได้ของช่องนี้
ก็จะมี Comment จาก "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ที่ถูกปักหมุดไว้ ให้อยู่ด้านบนสุด
ซึ่งเป็นการสรุปข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่างๆ ไว้ครับ
ดูแนวทางคร่าวๆ จากตรงนั้นก็ได้ครับ
หรือจะเริ่มต้นโดยไล่ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] ก็ได้
www.youtube.com/playlist?list...
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
หรือจะเริ่มต้นโดยดูคอร์สการสอนเจริญสติแบบเข้าใจง่าย
ซึ่งอยู่ใน [ส่วนที่ 2] ก็ได้ครับ
www.youtube.com/playlist?list...
และเมื่อรู้วิธีฝึกแล้ว ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ ครับ
การได้ลงมือฝึกฝน บวกกับการได้รับรู้คำแนะนำจากคลิปต่างๆ
ก็จะช่วยให้ค่อยๆ เข้าใจได้มากขึ้นไปเรื่อยๆ ครับ
--------------------------
2. สำหรับผู้ฝึกฝนที่เป็นมือใหม่
เวลาฟังคลิปหรืออ่านตำรา
เมื่อได้รับรู้ว่าครูอาจารย์พูดถึงประโยชน์ต่างๆ สภาวธรรมต่างๆ
แล้วผู้ฝึกฝนมักจะสงสัยว่า...
"ทำไมตัวเราฝึกแล้ว แต่ไม่ได้ผลอย่างที่ครูอาจารย์บอกไว้?"
หรือ
"รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ต้องทำอย่างไร? ทำไมเราถึงทำไม่ได้ซะที?
หรือ
การดู/การเห็นความคิด แล้วความคิดก็ดับไปทันที!! ต้องทำอย่างไร?
แล้วการเห็นความโกรธ เห็นความคิด โดยไม่เข้าไปอินกับมัน..จะทำได้อย่างไร?"
... และอีกหลายคำถามคล้ายๆ กันนี้
ประเด็นเหล่านี้ อาจจะสรุปคำแนะนำเป็นประโยคสั้นๆ ได้ประมาณว่า
"ไม่ว่าครูอาจารย์หรือตำรา จะบอกไว้อย่างไร
สิ่งที่ผู้ฝึกฝนต้องทำ ก็มีเพียงหน้าที่เดียวเท่านั้น!!
ก็คือ หมั่นฝึกฝนเจริญสติต่อไป"
(คำว่า "ฝึกฝน" ละไว้ในฐานที่เข้าใจว่า
หมายถึง ฝึกฝนอย่างถูกต้อง และมีความเพียรที่เหมาะสมต่อเนื่องนะครับ
เพราะถ้าฝึกไม่ถูกวิธี หรือฝึกถูกวิธี แต่ไม่มีความเพียรที่เหมาะสมต่อเนื่อง
ก็จะส่งผลได้บ้างเล็กๆ น้อยๆ แต่ไม่ได้พัฒนาไปจนถึงขั้น "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ"
หรือไม่พัฒนาไปถึงการเห็นความคิด แล้วความคิดก็ดับไปทันที!!
หรือไม่พัฒนาไปถึงการปล่อยวางความคิด โดยเป็นแค่ "ผู้ดูผู้เห็น" ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ)
ตอนฝึกใหม่ๆ ผู้จัดทำฯ ก็เข้าใจคลาดเคลื่อนในเรื่องพวกนี้
คือ พอได้ยินได้ฟังว่า ครูอาจารย์บอกให้เรา "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ"
หรือให้เราเป็น "ผู้ดู ผู้เห็น"..ไม่เข้าไปเป็น "ผู้เป็น"
ไม่หลงไปปรุงแต่งต่อเติมความคิด
พอได้ยินเรื่องพวกนี้ เราก็พยายามจะทำเป็น "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ"
แต่ทำอย่างไร ก็ไม่สามารถ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ได้อย่างสมบูรณ์ซะที!!
เพราะมันอดที่จะหลงไปตามความคิดไม่ได้!!
มันอดที่จะปรุงแต่งต่อเติมไม่ได้!!
จริงๆ แล้ว เราเข้าใจคลาดเคลื่อนไป
สิ่งที่ครูอาจารย์หรือตำราบอกไว้นั้น
เป็นแนวทางให้เราได้เข้าใจคร่าวๆ
สิ่งเหล่านั้นหรือสภาวธรรมเหล่านั้น เป็น "ผล" ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
ถ้าเราฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่อง
หมายความว่า การที่จะ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ได้อย่างสมบูรณ์นั้น
เราจะต้องฝึกเจริญสติอย่างถูกต้องและมีความเพียรที่ต่อเนื่อง..เราถึงจะทำได้!!
มันจะเป็น "ผล" ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตเมื่อฝึกอย่างถูกต้องและมีความเพียรที่ต่อเนื่อง
แต่ถ้าไม่ได้ฝึก หรือฝึกไม่ถูกต้อง หรือฝึกไม่ต่อเนื่องมากพอ
อยู่ดีๆ จะไปสั่งจิตใจให้รับรู้เรื่องราวต่างๆ โดยไม่หลงไปปรุงแต่งนั้น
...เป็นเรื่องที่ทำไม่ได้ง่ายๆ ครับ!!
แต่เราจะทำให้เกิดผลแบบนี้ได้อย่างแท้จริง เราก็ต้องผ่านการฝึกฝนมาก่อน
เพราะฉะนั้น เรื่องราวสรรพคุณต่างๆ สภาวธรรมต่างๆ นั้น
ครูอาจารย์หรือตำรา บอกไว้เป็นแนวทางคร่าวๆ ให้เรารับรู้
ให้เราเห็นประโยชน์ ให้เรามีกำลังใจ ฯลฯ
แต่เราก็ไม่ต้องไปสับสนว่า...
"แล้วเราจะต้องทำอย่างไร ถึงจะได้รับผลเช่นนั้น?"
เพราะการที่เราจะได้รับผลเช่นนั้นได้อย่างแท้จริง
ก็มี "เรื่องเดียวที่เราต้องทำ" ซึ่งก็คือ การฝึกฝนเจริญสติ นั่นเอง!!
เวลาเกิดคำถามหรือข้อสงสัย เช่น
ทำอย่างไร ถึงจะปล่อยวางเรื่องต่างๆ ได้?
ทำอย่างไร ถึงจะไม่อินกับสิ่งที่มากระทบ?
ทำอย่างไร ถึงจะหลุดออกจากอารมณ์ต่างๆ
เช่น ความเครียด วิตกกังวล โกรธ เกลียด?
ทำอย่างไร ถึงจะเป็น "ผู้ดู ผู้เห็น" โดยไม่เป็น "ผู้เป็น"?
ทำอย่างไร ถึงจะ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ"?..... ฯลฯ
....เรื่องพวกนี้ ให้ลองแยกแยะว่า อะไรเป็น "เหตุ" และอะไรเป็น "ผล"
เราต้องสร้าง "เหตุ" ให้ถูกต้องเหมาะสมเสียก่อน
"ผล" มันถึงจะเกิดตามมาหลังจากสร้าง "เหตุ" แล้ว
การสร้าง "เหตุ" ก็คือ การฝึกเจริญสติอย่างถูกต้องเหมาะสม
ส่วน "ผล" ที่จะเกิดขึ้นตามมา ก็เช่น เราก็จะสามารถ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ได้
หรือ เราก็จะเห็นความคิด รู้ทันความคิด..แล้วความคิดก็จะดับไปทันที!!
หรือเราจะปล่อยวางได้มากขึ้น ไม่หลงไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
ถ้าเราไม่ได้ฝึกเจริญสติอย่างถูกต้องเหมาะสม
อยู่ดีๆ เราไปสั่งให้จิตใจปล่อยวาง ไปบังคับให้ "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ"
ไม่มีทางทำได้ง่ายๆ ครับ!!
แต่เมื่อเราฝึกเจริญสติ และพัฒนาจนสติ/สมาธิ/ปัญญา เกิดขึ้น
แล้วมันจะส่งผลให้เราปล่อยวางได้มากขึ้นเอง
ส่งผลให้เรา "รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ" ได้เอง
เปรียบเหมือนการปลูกต้นไม้
เราจะไปบังคับให้ต้นไม้มันโต
ไปสั่งให้มันออกดอกออกผล..เราทำไม่ได้ครับ!!
หน้าที่ของเรา คือ การสร้างเหตุให้ถึงพร้อม
เช่น ดูแลดิน รดน้ำ ดูแลใส่ใจปัจจัยต่างๆ ฯลฯ
เมื่อเราได้สร้าง "เหตุ" ที่ถูกต้องเหมาะสม
กลไกของธรรมชาติก็จะสร้างให้เกิด "ผล" ที่ตามมา
ผลก็คือ ต้นไม้ก็จะเติบโต แผ่กิ่งก้าน ออกดอกออกผล ฯลฯ
เพราะฉะนั้น ทุกคำถาม ทุกข้อสงสัยเหล่านี้ มีคำตอบเดียว
จำไว้ง่ายๆ ว่า "หน้าที่ของเรามีแค่หนึ่งเดียว คือ การสร้างเหตุ
ซึ่งก็คือ การฝึกฝนเจริญสติอย่างถูกต้องเหมาะสม"
ถ้าฟังคลิปหรืออ่านตำรามากๆ
แล้วได้รับรู้มาว่าครูอาจารย์หรือตำราบอกอย่างนั้นอย่างนี้..เยอะแยะไปหมด
พอรู้เยอะมากไป แล้วเกิดสับสน เกิดสงสัย
หรือเกิดอยากได้ผลลัพธ์แบบที่ครูอาจารย์บอกไว้
เกิดความคาดหวังผลมากเกินไป ... ฯลฯ
ก็ขอแนะนำให้ย้อนกลับมาตั้งสติ สงบใจ
กลับมาตั้งหลักด้วยแนวคิดง่ายๆ ว่า
"ไม่ว่าครูอาจารย์หรือตำราจะบอกไว้อย่างไร
หน้าที่ของเรามีแค่หนึ่งเดียวเท่านั้น คือ หมั่นฝึกฝนเจริญสติ"
อย่าไปมุ่งคาดหวังผลมากเกินไป!!
อย่าไปสับสนว่าต้องทำอย่างไร?
(เพราะวิธีการฝึกฝนเพื่อไปสู่นิพพาน เพื่อไปสู่การปล่อยวาง
ไม่มีวิธีอื่นๆ ...แต่มีวิธีเดียวเท่านั้น!! ซึ่งก็คือ การฝึกตามหลักสติปัฏฐาน!!)
เราไม่ได้มีหน้าที่ไปคาดหวัง "ผล"
เรามีหน้าที่แค่หมั่นสร้าง "เหตุ"
ค่อยๆ ลองแยกแยะดูว่า อะไรคือการสร้างเหตุ? อะไรคือผล?
ส่วนใหญ่แล้ว สภาวธรรมต่างๆ ที่ครูอาจารย์หรือตำราบอกไว้
มันเป็น "ผล" ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตหลังจากได้หมั่นเพียรฝึกเจริญสติแล้ว
ที่ครูอาจารย์บรรยายสรรพคุณต่างๆ ไว้ นั่นคือ ผลที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
ส่วนการสร้างเหตุนั้น ก็มีแค่สิ่งเดียวที่ต้องทำ!!
หน้าที่หนึ่งเดียวที่เราต้องทำ คือ
"การฝึกฝนเจริญสติอย่างถูกต้องและมีความเพียรที่เหมาะสมต่อเนื่อง"
แค่นี้เองครับ เรื่องเดียวเท่านั้นที่ต้องทำ!!
ข้อมูลเพิ่มเติมดูได้จากคลิปด้านล่างนี้ครับ
ผู้ฝึกฝนมีหน้าที่แค่ "สร้างความรู้สึกตัว" แล้วผลต่างๆ มันจะตามมาเอง
https://youtu.be/3DWZ5coQSvk
ข้อสงสัยของ "มือใหม่"
https://youtu.be/qPS3I9XCokc
ทำไมฝึกปฏิบัติแล้ว ก็ยังไม่เห็นผล? โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล
https://youtu.be/qI1hZcrbmuc
หน้าที่ของเรา คือ หมั่นสร้างเหตุไปเรื่อยๆ โดย Camouflage
https://youtu.be/xLKyP-u1WHI
ต้องฝึกอย่างต่อเนื่อง.. "รู้ทัน รู้ซื่อๆ"จึงจะเกิดขึ้นได้ โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล
https://youtu.be/_urbtIeslwg
สร้างความเคยชินที่จะ "รู้สึกตัว" โดย Camouflage
https://youtu.be/-vtv3rnv1jA
อดทนที่จะทำแค่ "รู้สึกตัว" โดย Camouflage
https://youtu.be/RCmLrcpEEOo
เห็นความคิด/อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป"อิน" จะทำได้อย่างไร? โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม
https://youtu.be/NwSKqJFaE6U
--------------------------------
หากต้องการเซฟหรือแชร์โพสต์นี้ ดูวิธีการได้จาก https://youtu.be/-RG3mmvP4uA
นี่คือ link ของโพสต์นี้ youtube.com/post/UgkxEx3T-TFeUDdYUsangHgX1FYRPaiSY…
ผู้ที่สนใจ สามารถเข้าไปดูโพสต์ต่างๆ ของช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ซึ่งจะอยู่ในส่วนที่ชื่อว่า "Posts (โพสต์)"
โดยคลิกที่นี่ youtube.com/@satipunya/posts
3 weeks ago (edited) | [YT] | 5